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原创腿痛不是小毛病当心下肢动脉硬化症
物质生活的提高，富贵病接踵而至，大家较为熟悉的高血压、糖尿病、动脉硬化等都是典型的富贵病，其中，动脉硬化的发病率逐年提高，包括心脏动脉硬化导致的冠心病，脑动脉硬化导致的脑血栓，其中有一种动脉硬化却鲜少人了解，那就是下肢动脉硬化。
什么是下肢动脉硬化下肢动脉硬化症是由多种原因导致的一种血管疾病，由于下肢动脉壁上沉积了一层像小米粥一样的脂类，使得动脉内膜增生、变厚、变硬，从而使管腔变窄，进而发生血管闭塞，最终导致下肢动脉缺血，并引发一系列症状，重者危及生命。
下肢动脉硬化的发病率正在逐年提高
而引起这种疾病的原因却很常见
引起下肢动脉硬化的原因1、高血压。高压血流长期冲击动脉壁引起动脉内膜机械性损伤，造成血脂易在动脉壁沉积，形成脂肪斑块并造成动脉硬化狭窄。
2、抽烟。香烟中的尼古丁、一氧化碳刺激血管壁儿茶酚胺分泌等会损伤动脉内壁，受伤的动脉内壁会卡住胆固醇，引起血小板堆积形成脂肪斑块。
3、高胆固醇。血中脂肪量过高较易沉积在血管内壁形成斑块，造成动脉硬化狭窄。其中糖尿病人尤为注意，由于糖尿病人的脂肪代谢会出现问题，血液中运送脂肪的蛋白质会产生变性，在运送过程中脂肪容易沉积在血管内壁形成脂肪斑块。
4、缺少运动。运动可以增加高密度脂蛋白，减少低密度脂蛋白，帮忙身体把多余胆固醇从胆道与肠道排出体外，避免过剩胆固醇沉积在血管内壁。
下肢动脉硬化有哪些体征第1期轻微主诉期：(患者仅感觉患肢皮温降低、怕冷，或轻度麻木，活动后易疲劳，肢端易发生足癣感染而不易控制。
第2期间歇性跛行期：当患者在行走时，由于缺血和缺氧，较常见的部位是小腿的肌肉产生痉挛、疼痛及疲乏无力，必须停止行走，休息片刻后，症状有所缓解，才能继续活动。如再行走一段距离后，症状又重复出现。小腿间歇性跛行是下肢缺血性病变最常见的症状。
第3期静息痛期：当病变进一步发展，而侧支循环建立严重不足，使患肢处于相当严重的缺血状态，即使在休息时也感到疼痛、麻木和感觉异常。疼痛一般以肢端为主。
第4期组织坏死期：主要指病变继续发展至闭塞期，侧支循环十分有限，出现营养障碍症状。在发生溃疡或坏疽以前，皮肤温度降低，色泽为暗紫色。早期坏疽和溃疡往往发生在足趾部，随着病变的进展，感染、坏疽可逐渐向上发展至足部、踝部、或者小腿，严重者可出现全身中毒症状。
如何缓解下肢动脉硬化1、泡脚。用40度水温泡脚更好。下肢缺血的病人对温度是麻木的，另外下肢缺血的病人血管堵塞，温度高的水温会导致血液更过不去，反而会加重病情。
2、走路。步行虽然不能彻底消退动脉硬化，但是对下肢动脉硬化的治疗和预防有很好的作用。每天走路30分钟以上，坚持一年，有助于动脉硬化板块的想消退，但是要特别提醒大家的是走路的方法不对，效果可能会适得其反，正确的走路姿势应该是上身平稳，抬头挺胸迈大步，胳膊应保持直角弯曲状态，脚跟先着地，事后要用温水泡脚缓解足部疲劳，然后再对小腿由下至上进行按摩，促进新陈代谢。
3、少吃高胆固醇、高脂肪的食物。如：羊髓、鸭蛋、猪肝、肥肉、猪肾等。
4、多吃富含维生素、纤维素的食物。
5、多吃些水产海味食物，如海带、海蜇、淡菜、紫菜、羊栖菜、海藻之类，这些海产品都是优良蛋白质和不饱和脂肪酸，以及各种无机盐的良好来源，可以软化血管。
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