动脉硬化多喝牛奶减少胆固醇吸收

动脉硬化是全身动脉硬化的一部分，是各种因素导致的脑动脉管壁变性和硬化的总称。包括医学上常常提到的脑动脉粥样硬化(大、中动脉)、小动脉硬化、微小动脉的玻璃样变都称为脑动脉硬化。由于动脉硬化的形成过程是相当缓慢的，市场调研发现多数病人不一定有临床症状，因此也往往容易被人们忽视。

　　但随着脑动脉硬化的逐渐进展，脑组织会因缺血而软化、坏死，脑细胞变性死亡，最后产生脑萎缩和脑动脉硬化性痴呆。严重的病人可出现严重的脑中风(脑出血和脑梗塞)而危及生命，即使能活下来，也会遗留严重的后遗症。脑动脉硬化危害很大所以认识到这一点是十分重要的。

动脉硬化吃什么好?

◆、牛奶：含有一种因子，可降低血清中胆固醇的浓度，牛奶中还含有大量的钙质，也能减少胆固醇的吸收。

◆、生姜：含有一种含油树脂，具有明显的降血脂和降胆固醇的作用。

◆、茄子：含有较多的维生素p，能增加毛细血管的弹性，对防治高血压、动脉硬经及脑溢血有一定的作用。

◆、大蒜：含挥发性激素，可消除积存在血管中的脂肪，具有明显的降脂作用。在降低血脂，防止动脉粥样硬化和预防心肌梗塞方面有良好的作用。

◆、木耳：能降低血液中的胆固醇，可减肥和抗癌。

◆、燕麦：具有降低血液中胆固醇和甘油三酯的作用，常食可防动脉粥样硬化。

◆、山楂：具有加强和调节心肌，增大心脏收缩幅度及冠状动脉血流量的作用，还能降低血清中的胆固醇。

◆、红薯：可供给人体大量的胶原和黏多糖类物质，可保持动脉血管的弹性。

◆、蜜橘：多吃可以提高肝脏的解毒能力，加速胆固醇的转化，降低血清胆固醇和血脂的含量。

大家要注意健康饮食，毕竟健康才是硬道理！

嘉盛乳业ID:weihaijiashengruye

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