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乱补钙，反而会引起骨质疏松正安
钙究竟是缺还是不缺？
这个问题想必很多人问过
得到的答案也大多是：缺……关于补钙，真是深入人心
有顺口溜说得非常形象男人缺钙雄风不在
女人缺钙衰老变快
小孩缺钙成长不快
老人缺钙小心摔坏
从老到小，大家都害怕缺钙
市场上也滋生出了大量的补钙产品
可是缺钙真的需要补钙吗？
喝进体内的钙与自身的钙是同一种吗？
?
本文根据《国学堂》整理
仅代表倪海厦老师个人观点
为啥不建议乱补钙？许多住在山里的老头、老太太，一辈子也没听说过维生素、钙片，也没有患上骨质疏松症。
再多想一下，出土的众多古棺尸，比如马王堆，埃及的木乃伊，虽然皮肉不存在了，可是骨头却依然完好，试想一个人死了三千年，骨头都还在，为什么现代人，人还活着，骨头就疏松了呢？
如果说以虚实的观念来看身体，倪师认为宁可虚，而不要实。而受广告传播影响，我们现在吃的许多钙片都是人工合成的营养，吃到身体里，不但不能将钙进行有效的补充，反而将骨头里的钙破坏掉。其实我们大多数人的身体根本就不要补钙。
类似我们拿鎯头去钉钉子，打到墙里面去，越打墙就洞越多，打到后来就“骨质疏松症”了。
越喝牛奶越缺钙？从中医的角度来看，牛奶是阴寒性食物。
(往期回顾：不怕说错话，就怕喝错奶
正安)
倪师说：阳化气，阴成形。阴寒性的东西容易导致气血流行不畅，促进形成有形的包块。越是喝奶多的人，越是普遍缺钙！
因为高蛋白摄取造成钙质从身体内大量流失，钙的功能类似于我们机体的阳气，喝阴性的牛奶来补阳，这这这……
事实上，人体不能很好地吸收牛奶中的钙质，而这些牛奶中所含的钙质会囤积在骨关节或动脉内壁上，从而导致关节炎或引起动脉硬化。说到底，还是导致了阴寒性疾病。
挪威是世界上牛奶制品消耗量最大的国家，同时也是由于缺钙而造成骨质疏松症罹患率最高的国家。相比较而言，非洲的班图人奶制品摄取量较少，他们却很少缺钙。
西医已经发现，长期大量饮用牛奶会导致各种慢性或间歇性腹泻、肿胀、胃肠胀气、腹部疼痛、哮喘、湿疹、皮疹、慢性鼻窦炎、扁桃腺炎、大肠溃疡、肠功能紊乱、过度亢奋、抑郁不舒、偏头痛、关节炎以及骨质疏松症和老年性白内障等疾病。
中医眼中的“骨质疏松”KIDNEY肾气热，则腰脊不举，骨枯而髓减，发为骨痿。
——《黄帝内经》
骨骼健康与否往往跟各个脏器的健康息息相关。这里提到的“骨枯”与现代医学的腰背疼痛、身材缩短、驼背、骨折等骨质疏松的临床表现基本相似。
中医认为导致骨质疏松的根本原因是肾精亏虚。肾“主骨生髓”，肾虚则不能滋养骨骼，会导致骨骼脆弱无力。
古有“人过四十，肾气始衰”之论。说明中年以后肾气逐渐亏损，骨骼失去肾经的滋养则出现骨质疏松症。
有骨痿者，补肾法治之。——《黄帝内经》
中医理论认为“肾主骨”、“肝主筋”、“脾主肌肉”。肾虚是骨质疏松症的主要病机。
脾为后天之本，气血生化之源，肾精依赖脾精的滋养才源源不断得以补充。若脾不运化，脾精不足，必使肾精乏源或肾精亏虚。骨骼失养，则骨骼脆弱无力，必致骨质疏松症的发生，故提出脾虚是本病的重要病机。
同时，肾虚与血脉不通影响，促进骨质疏松的进一步产生。由此提出补肾壮骨、健脾益气、活血通络是中医治疗骨质疏松症的基本原则。
怎么补钙没错最好的方法就是
晒太阳
你们可能奇怪
每天都是欢脱的我
今天怎么用
这么强烈的黑白对比色
?
是的
这是为了表达对
恶性暴力伤医事件中
伤重不治的陈仲伟医生
沉痛的哀思
?
惟愿事件带来的
不仅仅是恐惧、悲痛和放弃
?
为何
在光明照不到的地方
滋生出了仇恨？
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