最重要的是建立起良好的生活方式和生活规律

为了预防成年后患动脉硬化症,应从儿童时期就注意检查血液中的胆固醇,避免其过高

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一、防止超重和肥胖

高血压病人中肥胖体型者较多防止超重一是不要吃得过多,二是增加体育活动,这点对于静坐工作者和儿童尤其重要爱看电视、爱吃肥肉和糕点糖果的儿童,肥胖的比例相对较高而适当控制主食的进量,多参加室外活动,坚持长跑或其他体育锻炼项目则有助于减轻体重

美国科研人员发现,动脉硬化经常从一个人的少年时代就开始产生了医学分析证实:儿童血管中胆固醇的脂肪条层与血液中胆固醇浓度高低有一定的关系,而这种脂肪条层在许多3岁儿童的主动脉里就可找到

二、不吸烟吸烟者冠心病发生率比不吸烟者高3倍左右,而 20岁以前的青少年危险性主动脉粥样化硬化最大,因此应教育儿童及青少年不要吸烟

为了早期预防动脉硬化,在教养孩子的过程中,应当特别注意以下几点:

原标题:儿童时期就该预防动脉硬化预防动脉硬化注意啥

三、重视和加强儿童身心保健最重要的是建立起良好的生活方式和生活规律,保证充足的睡眠,注意劳逸结合,避免过度紧张和情绪激动