无病不呻吟身体发出声音暗示哪些问题

人是由各个器官组成，各个器官如齿轮般相互作用，一环扣一环的支撑着我们整个身体。哪一个器官出了问题，都会影响整个身体的健康。但是，在亚健康横行的现代，想要保证每个器官都健康是件不易的事情。让我们仔细倾听身体发出的声音，进而好好保养我们的器官。

无病不呻吟!

易发怒伤肝

呼有两层含义，一是呼喊，二是呼气。肝气过盛或肝阳上亢的人，常常容易发怒，同时大呼小叫肝气郁滞的人，常常会长吁短叹，发出“呼呼”的声音。这其实是人体一种不自觉的自救功能，通过向外呼气发声来减少肝气的郁滞。如果您身边有人喜欢大呼小叫或脾气不好，不要认为这只是修养问题，也许是因为肝气郁结。建议可常吃山楂、萝卜、茴香、莲藕等行气的食物。

笑太多耗心气

如果一个人心气特别足，就会爱笑，而且笑得很爽朗。适度的笑可以疏通心气，增进健康，但笑得过多、过度，则会耗伤心气。如果多笑，多说点话就觉得心慌，气不够用，多为心气虚，要注意保养心气。《说岳全传》中就讲过，牛皋抓住老对手金兀术后，“大笑而亡”，这可能就是笑让他的心气一下散掉了。因此，笑也不要过度，否则就会有害健康。

养心的关键是学会慢生活，放慢节奏。平时常发“呵”字音，可以补心气，对治疗心悸、失眠、健忘也有好处。情绪波动、喜怒无常时，可以吃些山楂干，酸味的食物有收敛作用，能阻止心气太过涣散，保护心脏。

中气弱脾虚

如果一个人脾的正气特别强，说话的声音就会非常洪亮，唱起歌来也嘹亮，底气足。如果一个人脾气虚，那么他说话的声音非常低微，唱起歌来也就很没底气。唱歌多了也会耗伤脾气，因此爱唱歌的人要多吃山药、大枣、蜂蜜等补脾益气的食物。

哭泣不止肺气弱

如果一个人肺气很强盛，他哭的声音非常洪亮如果一个人肺气虚，那么他哭的声音会很低微，常爱哭哭啼啼的女孩子多半肺气虚，只能“呜咽”。悲伤的时候哭泣流泪是一种正常宣泄，对健康有利。但如果经常哭，就会损伤肺气。肺主皮毛，肺虚了皮肤会不好，所以女孩子更应该注意这一点。爱哭的人平时可以多吃些白木耳、百合、海蜇、柿饼、枇杷、荸荠、无花果等补肺的食物。

因此，养肺重在保持情绪开朗。另外，每天早晚细嚼核桃仁1~2枚，也能养肺气。平时常读“咝”字音，有助于治疗发热咳嗽、呼吸急促、气短等症。

总是哼唧肾不好

俗话说，“无病不呻吟”，呻吟是人体在调元气，而元气藏于肾。若平时无病也总是哼哼唧唧地呻吟，就说明肾可能有问题。多念“吹”字音，可缓解腰腿无力、潮热盗汗、头晕耳鸣等表现。

呻就是指呻吟。在现实生活中，我们可以看到，人疼痛了会呻吟，这其实是人体在调元气，而元气藏于肾。比如，在疼得无法忍受时，人就会发出呻吟之声。此外，人在极度快乐时也会呻吟，因为往往极度快乐的事也是在调元气。但是，如果人没事总是哼哼唧唧地呻吟，可能说明肾有问题，建议平时多吃羊肉、狗肉、韭菜、龙眼、山药等补肾的食物。

以上都是较为常见的身体声音，如果你的身体正在“呻吟”，快些重视起来不要拖延哦。

“五脏”话闲聊!

心脏说“多吃粗粮”

心脏的主要作用是推动血液的流动，向各个组织和器官输送血液，使机体维持正常的代谢和功能。

现代人饮食结构更营养化，过多的脂肪、碳水化合物，引起血糖、血脂、血压升高，诱发动脉硬化、血栓、心肌缺血等疾病。

粗粮中含有大量的膳食纤维，可以起到控制血糖和降血脂的作用。并且粗粮经过极少的加工过程，保留更多的维生素和矿物质，尤其是B族维生素可以促进脂肪和碳水化合物的代谢。

肺说“少抽烟”

肺癌是癌症死亡中的第一杀手，其发病率和死亡率增长最快，有人预测我国将在年成为世界肺癌第一大国。烟草是导致肺癌发生的第一大因素，长期的吸烟者，患肺癌的概率是不吸烟者的10-20倍。而且烟草燃烧产生多种化合物，其中有害物质多达69种以上。

想要护肺首先要戒烟，同时还要注意避免二手烟。其次，护肺要多运动，尤其是有氧运动可以增强心肺功能和提高免疫力。

脾说“少吃冷饮”

脾在解剖学上属淋巴器官，参与免疫反应，属于免疫系统，有造血、滤血和清除血液衰老细胞的功能。并且其含血量丰富，有“人体血库”之称。而在中医看来脾为后天之本，脾虚则会出现不思食欲、乏力、肥胖浮肿、大便溏稀、长期腹泻、月经多、便血和皮下出血等现象。

“脾喜燥恶湿”这是脾的特性，而其在《医学求是》也记载“脾燥则升”，这些都是在说养脾要祛湿。饮食失调、过多冷饮是导致脾湿、脾虚的原因，养脾一方面节制饮食，另一方面通过薏米、赤小豆祛湿，山药补脾。

肝说“少喝酒”

首先，护肝要戒烟酒、避免油炸和烧烤食物、少油脂和辛辣食物，这样可以减轻肝脏负担。

其次，增肝脏营养，补充蛋白质、维生素和硒元素。

肝脏是人体最大的解毒器官，在人体内起到去氧化、储存糖原、分泌性蛋白质的合成等作用。酒精90%以上在肝脏中代谢，容易诱发脂肪肝、酒精肝、肝炎、肝癌和肝硬化等。我国作为肝癌第一大国，其中男女比例将近3:1，这和酒精有着密切的关系。

肾说“少吃盐”

肾属于泌尿系统的一个器官，负责人体的血液过滤、维持电解质平衡、体液代谢和内分泌功能。高盐饮食会引起肾上腺分泌异常，引起高血压，同时钠离子增加尿液中的蛋白质，加重钙流失。伤害肾功能，同时容易患肾结石。

护肾方法：多喝水少吃盐，中医方法补肾，如食用芝麻、板栗、枸杞、山药和芡实等。

我们每年在车保养，家具保养上花费有多少?但是，对身体器官的保养投资有多少?你会说，我的都好好的呢，所以我有挥霍的本钱。请记住，你现在的放纵是要由老了买单的，你现在的保养是对晚年的投资。善于聆听器官发出的声音，好好保养他们，这才是长寿的秘诀。

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