预防脑卒中中风

一.什么是“中风”？中风又称脑血管意外。一般分为出血性脑中风如脑溢血、蛛网膜下腔出血，和缺血性脑中风如脑动脉血栓形成、脑栓塞两大类。此病多发于40岁以上，原有动脉粥样硬化、高血压病、脑血管畸形、心脏病的病人。大多由情绪波动、忧思恼怒、饮酒、精神过度紧张等因素诱发。二.中风的危险因素有哪些？1.年龄：随着年龄增加，中风的几率就是会增加，年龄大于55岁的男性更容易发生中风。2.生活习惯：长期吸烟、酗酒、身体肥胖的人群。3疾病：高血压、高血脂、糖尿病、心脏病(尤其是心房颤动)、血液病等。4.中风家族史：家族中有人曾发生中风。三.中风常见的预兆有哪些？中风的常见预兆：1.头痛，呕吐口角斜、流口水，一侧肢体和面部的感觉异常。2.说话不清，吐词困难，喝水或吞咽呛咳。3.神志模糊不清、呼吸不应、跌倒，突发性视觉障碍等。四、如何预防中风？预防中风应做到：1定期监测血压：高血压患者须注意定期监测血压，坚持、有规律服用降压药，并根据血压水平在专科医生指导下调整降压药2定期监测血糖糖尿病病人应在医生的指导下控制好血糖，并定期测血糖，根据血糖调整治疗。非糖尿病病人，需每半年监测一次血糖，若发现血糖升高，须及时处理。3定期监测血脂：每半年至一年左右需监测一次血脂，一旦发现异常，需在专科医生指导下治疗。4健康生活习惯：戒烟、不酗酒吸烟酗酒，尤其在炎热季节，更易使血压升高、血液黏稠，促使中风发生。5低盐低脂清淡饮食：

多食蔬菜水果，适当进食高蛋白食物，这样可防止动脉硬化，防止血液变稠。

6合适的体育锻炼：老年人，尤其是有高血压、心脏病、糖尿病等疾病的人，要找到适合自己的锻炼方式。主要应掌握运动量.此外，选择晨间锻炼为宜，避免在夏天闷热环境中锻炼，出汗不宜太多，及时补水，并适当加点盐。7夏季应适当多饮水，避免血液变稠，防止血栓形成。8注意劳逸结合，不久坐，不熬夜。温馨提示：出现医院：脑卒中不像肿瘤，它说来就来，不给患者任何思想准备，并且可能在一两个小时就达到发病高峰。因此，老年人或有高血压、高脂血症等慢性病的人，要加倍留意自身的细微变化，一旦出现下述典型症状，医院。1、突发颜面部、上肢或下肢的无力或麻木，尤其发生于单侧时；2、突然出现言语困难或语言理解困难；3、突发单侧或双侧视力减退、复视；4、突然行走困难或不能平衡；5、突发眩晕；6、突发不明原因的严重头痛。五、中风发生时，应该如何进行急救处理？发生脑卒中，家庭急救很关键：1、初步判断为脑血管意外以后，应使患者仰卧，头肩部稍垫高，头偏向一侧，防止痰液或呕吐物回吸入气管造成窒息。如果患者口鼻中有呕吐物阻塞，应设法抠出，保持呼吸道通畅。2、解开患者领口纽扣、领带、裤带、胸罩，如有假牙也应取出。3、如果患者是清醒的，应注意安慰患者，缓解其紧张情绪；宜保持镇静，切勿慌张，不要悲哭或呼唤患者，避免造成患者的心理压力。4、密切观察病情变化，要经常呼唤患者，以了解意识情况；对躁动不安的患者，要加强保护，防止意外损伤。5、有条件者最好拨打“”急救电话呼叫救护车来运送患者。若自行运送，搬运患者的正确方法是：2～3人同时用力，一人托住患者的头部和肩部；如果还有一人，则要托起患者腰背部及双脚。3人一起用力，平抬患者至硬木板或担架上，不要在搬运时把患者扶直坐起，勿抱、拖、背、扛患者。健康生活，从我开始！







































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