一张表测出你的血管年龄,看完不少人

首先，请大家自测，看你的血管几岁了。

血管年龄自测表

以下12项中，你符合几项？

1.最近情绪压抑。

2.过于较真。

3.爱吃方便食品及饼干、点心。

4.偏食肉类。

5.缺少体育锻炼。

6.每天吸烟支数乘以烟龄超过。

7.爬楼梯时胸痛。

8.手足发凉、麻痹。

9.经常丢三落四。

10.血压高。

11.胆固醇或血糖值高。

12.亲属中有人死于脑卒中、心脏病。

符合其中的0~4项，血管年龄尚属正常；

符合5~7项，说明血管年龄比生理年龄大10岁；

符合8~12项，说明血管年龄比生理年龄大20岁。

（结果仅供参考，实际血管情况以临床医生判断为准）

除了以上表现，血管老化还会引起各种看起来像身体“老化”的症状。

血管变脆、变硬：活动能力下降

血脂、血压、血糖高时，会加速血管硬化，反过来，血管硬化又进一步升高血压，形成恶性循环。

动脉硬化会导致血管腔狭窄，造成内脏或者肢体缺血，身体活动能力下降（例如以前走3公里才觉得累，现在走1公里就很累）。

2血管堵塞：记性差

造成血管堵塞的可能原因有：动脉硬化、动脉炎、动脉栓塞等。

动脉堵塞可造成慢性脑供血不足，造成嗜睡、记忆力减退、精力不能集中等；引起其供血脏器、肢体缺血或功能减退；大面积脑梗塞可造成偏瘫或昏迷等。

这么看来，学习好的人血管应该都不错……

3颈动脉斑块：心脑功能减退

颈动脉斑块是全身动脉硬化的局部表现。有这种血管老化的表现者，往往同时伴有颅内动脉和心脏冠状动脉硬化、下肢动脉硬化，并导致相应症状，常表现为心脑功能减退。

4静脉曲张：站立困难

长期体力劳动者、职业上要求长期站立者（教师、交警、售货员、理发师、厨师等）和久坐者容易发生静脉曲张，影响站立和行走。

这个人群范围有点大，感觉大多数上班族都中枪了。

此外，特定部位的血管功能老化可引起身体功能减退：肠系膜血管病变，可导致消化功能减退；冠状动脉粥样硬化，可诱发心绞痛和心梗；颈动脉硬化，可引起脑缺血和脑梗塞……

血管功能老化，既是年龄老化的自然规律，同时又受多种高危因素的促进。《美国心脏病学会杂志》上发表的一项研究显示，由于存在不健康的生活习惯，中国近3/4的20岁及以上成人心血管病风险随之增大。

从开头“13岁孩子，80岁血管”的案例就可以看出，血管老化的速度和程度不仅和年龄有关，很多加速血管老化的“凶手”就在我们身边。（消息来源：生命时报）

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本期编辑：许安

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