回顾105岁杨绛的养生秘诀不是靠补品和游

参考资料：

1.吴学昭.杨绛先生回家纪事[J].初中生辅导,,(01):10-11.

2.刘梦溪.学缘——我和钱锺书、杨绛先生的通信[J].中国民族博览,,(04):32-34.

3.张光茫.杨绛先生岁的养生之道[J].江苏卫生保健,,(15):42.

“先生”从古至今都是对有知识文化的人的称谓，无论男女皆可配先生之名，只是由于近代以来人们学习西方，才让“先生”逐渐专指男性。杨绛先生便是我国现代文学史上一位杰出的作家、文学翻译家，“先生”之名于她而言，实至名归。而更让人津津乐道的还有杨绛的长寿秘诀，出生于年的她，经历了晚清、民国还有新中国，活到了岁。

年7月，杨绛出生于北京一个知识分子的家庭，杨荫杭是法学硕士，母亲是大家闺秀，杨绛排家中老四，自幼聪颖好学，中英文俱佳。杨绛读三年级的时候，父亲被迫离京回无锡。后来父亲因生吃“炝虾”患了严重的伤寒病，父亲坚持只看西医，请了很多医生治疗都不见好。

伤寒病是一种由于伤寒沙门菌所引起的急性肠道传染病，典型症状包括持续高热不退、腹痛、肝脾肿大，严重者可能会出现肠穿孔、中毒性脑病、休克等。小杨绛还不懂什么生离死别，但父亲是家里的顶梁柱，他倒下意味着整个家族倒下。

直到母亲请来了一位老中医开了药方，按照药方找到全部的药材，可唯独缺少了一味珍珠粉。于是母亲就拿出她的陪嫁珍珠项链，将珍珠磨成粉，才死马当活马医救活了父亲。所有人都感慨奇迹发生，但在杨绛看来，无论中医、西医，都归功于她母亲的贴心照料。那时的她还没有想过自己以后也会像母亲这般，日夜守候着病重的至亲。

年，17岁的杨绛想要报考清华大学外文系，可惜清华那年不在南方招生，杨绛只得转投苏州东吴大学。可杨绛仍对清华念念不忘，四年后考上了清华大学研究院外国语文的研究生，也正是这一年在清华大学，杨绛结识了将会与她相伴一生的钱钟书。两人一见钟情，并于年举行婚礼。

婚后夫妻二人远赴英法留学，并在留法途中生下了女儿钱瑗，组成了一个美满幸福的家庭。回国后二人从事着教学和文学类的工作，杨绛出名比丈夫早，《称心如意》、《弄真成假》一经发表，就广受好评，由她翻译的《堂吉诃德》被认为是最优秀的翻译佳作。

曾经一度，钱钟书最简洁的介绍是“杨绛的丈夫”。钱钟书在写《围城》期间，杨绛心甘情愿做“灶下婢”，全心全意的照顾监督丈夫，辅助他完成著作。丈夫的身体一直不太好，被喉炎、失眠、频繁感冒等小病缠身，尤其哮喘发作的最厉害，每次发病就不能躺下睡觉，要用许多枕头垫在身下，杨绛还调侃他是“呼啸山庄”。

女儿钱瑗也在学术领域有所建树，成为了北京师范大学的英语系教授，一家三口就相安无事的相互陪伴了半生。但命运的转折发生在年3月，钱钟书伏案写作的时候突然感觉腰部传来一阵剧痛，痛得他差点站不住脚，不得不蜷缩着蹲在地上，才感觉好点。钱钟书身体本就多病，一时以为是胃病犯了，没太在意。

直到第二天一早，他上厕所的时候，却发现尿液有些不同寻常，颜色偏红，尿液中还可以看到索状的血块。杨绛知道这些症状后，连医院检查，结果却被告知是输尿管上有个肿瘤，并且已经损伤肾功能，左肾功能丧失，需要立即进行手术摘除。

输尿管癌是一种起源于输尿管黏膜上皮细胞的恶性肿瘤，最常见的症状便是血尿。输尿管肿瘤会阻塞尿液的正常流动，可能导致尿液回流到肾脏，影响肾脏的正常功能，进而造成肾衰竭。临床上输尿管肿瘤的根治性切除术往往还需要切除肾脏，因为癌细胞可以通过血液循环和淋巴循环扩散到肾，切除后可以在最大限度上防止复发转移。

这对高龄83岁的钱钟书来说无疑是一场大手术，手术时长长达6小时，终于成功摘除了肿瘤和一枚坏死的肾脏。术后杨绛全程陪在丈夫身旁，分秒不离，但守护在丈夫病榻前的杨绛情况也不太好，经常感到头晕，后被查出了脑血管堵塞、冠心病、主动脉硬化、高血压等心血管疾病。

杨绛一边接受治疗一边照顾术后疗养的丈夫，两人一起煎药、一起吃药。但钱钟书的身体状况却还是急转直下，变得异常虚弱，动不动就发烧。年7月，钱钟书因肺炎重病住院，进一步检查结果又发现膀胱颈处有一个3cm的恶性肿瘤，虽然医生第一时间实行了肿瘤切除术，并且手术还算成功，可不料术后发生了后遗症，引起了急性肾功能衰竭。

这对于只有一个肾的钱钟书无疑是毁灭性的打击，那之后，他就一直瘫痪在病床上，后期甚至病到不能进食，只能通过鼻饲维持生命。杨绛还没来得及悲伤，又听闻女儿钱媛因为不能从床上坐起，被诊断出了肺癌伴脊柱转移癌。杨绛一时感觉天都塌了，没想到两位至亲会同时身患绝症。

八十五岁高龄的杨绛同时照料着丈夫和女儿，医院隔着半个北京城，杨绛来回奔波，辛苦异常，而更让她备受折磨的是感情。年春，尽管钱媛努力与病魔抗争，最终还是因为病情发展迅速，不治身亡。钱瑗说“我太累了”，杨绛说“好好睡吧”，而这是母女俩最后的对话。

女儿的离世让杨绛处于巨大的悲痛中，但她不敢告诉钱钟书，可这怎么会瞒得过钱钟书呢？经历，丧女之痛后，钱钟书也在次年与世长辞。直到离世前，钱钟书在大多时间内也都处于昏迷的状态。但在走的那一刻，他却突然用力捂住了杨绛的手，虚弱的道：“好好活，辛苦你了！”

这是钱钟书最后留给杨绛的末语，一家三口如今却只剩下她一人形单影只。杨绛一时间陷入了极度的悲伤和绝望之中，但她却没有悲伤太久，依然保持着坚持与乐观，整理了钱钟书的文献笔记，钱钟书的手稿数量非常庞大，整理后发现竟然有7万多页。

晚年的杨绛先生依然笔耕不辍，在93岁时完成了动人的《我们仨》。杨绛先生笔下的钱钟书、阿圆有多讨人们喜欢，一家三口有多温馨快乐，或许她的思念就有多痛苦。

许多记者都借了解新书来采访杨绛，在采访完杨绛的生平后总是会发问:杨绛先生是如何在八十多岁照顾两位病患，送走两位至亲后仍然没有倒下，反而圆满完成了年轻时都难以完成的繁重工作呢？难道您不仅对人文有研究，对养生也颇有自己独到的见解？

杨绛听后连连摇头，和蔼地笑着回答道：“很多人都问我是如何保持这样健康的，但我哪会有什么独到的见解，我这一辈子全都扑在了书本和家庭上。如果非让我分享，那我长寿的秘诀并不是什么养生、吃补品，而是做到了这2点。这两点是我生活中直坚持的事情，如果大家也能够坚持，那我相信你们也能拥有健康的体魄！”

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