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动脉硬化想不吃药就改良yes看这里
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导读传统上中国人食品以蔬菜为主,食肉不多,从营养学方面来讲这是非常健康的。但是随着社会的发展,中国人食品中的肉类增加,蔬菜反而减少,很多问题开始凸显出来。中国人得动脉硬化的几率远远高于西方人。
不健康饮食方式易得动脉硬化
1喜欢吃动物内脏。中国人吃动物内脏出于很多缘由,如节俭、以形补形之说等等。不论是什么原因,食用太多动物内脏都是不好的,缘由1是动物内脏含有大量的毒素,另一方面,动物内脏是胆固醇、甘油3酯、脂肪含量的大户,对动脉硬化有着直接的影响。
2吃的太咸。据统计,全国人均吃盐量为每天10克以上,其中以东北人最高,达18克。而世界卫生组织建议应把食盐控制在逐日5克以下。吃得过咸会明显增加高血压、胃癌等病的发病率。
3喜欢腌制食品。腌制食品含有大量的亚硝酸盐,亚硝酸盐能够引发高铁血红蛋白症,致使组织缺氧,还可使血管扩大血压下降,间接致使人体血管的硬化,和血管运输能力的下落。
4喜欢摆宴席暴饮暴食。朋友聚会、生辰、红白喜事,中国人都要摆宴席、饮酒。宴席上肉类过量,蔬菜少,饮酒过量,对心血管都是严重的压力,很多人宴席过后都要好多天才能恢复精神。另外参加宴席过量,酸性体质会更明显,而酸性体质与大部分常见病有关。
不良的生活习惯是动脉硬化的催生器,得了动脉硬化就像是身上按了定时炸弹,每天吃药治标不治本,由于药只能减缓一些典型的病症,不能综合调理,动脉硬化还是会威逼患者健康。
动脉硬化不吃药也能医治吗?固然可以!笔者今天为您推荐一种奇异的食品——元化亚麻酸。亚麻酸属ω-3系列多烯脂肪酸,是构成人体组织细胞的主要成分,在体内能合成、代谢,转化为机体必须的生命活性因子DHA和EPA。
紫仑亚麻酸
亚麻酸可以改变血小板膜流动性,从而改变血小板对刺激的反应性及血小板表面受体的数目。因此,能有效避免血栓的构成。亚麻酸的代谢产物EPA对血脂代谢有温和的调节作用,能增进血浆低密度脂蛋白(LDL)向高密度脂蛋白(HDL)的转化,使低密度脂蛋白(LDL)下降,高密度脂蛋白(HDL)升高,从而到达下降血脂,避免动脉粥样硬化的目的。长时间服用还可以扩大血管,增强血管弹性,预防多种心血管疾病。
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