眼圈又黑一层，这可如何是好

今天周六，相信不用上班的都有睡饱饱吧？如果没有那就要好好看看这篇文章啦(文末有惊喜)。

很多女性都对脸上显眼的黑眼圈深恶痛绝，而大部分的男士对黑眼圈的了解又少之又少！尤其是一些上了年纪的男性，黑眼圈加深、眼袋变大的情况非常普遍。

那么是什么原因让你还没熬出头，就先熬出了黑眼圈呢？

在以往的文章里，小参曾经强调过：你的颜值也是你的健康值，脸上能看出五脏情况！我们脸上的五官、气色不仅能展示我们的容貌，还能反映身体内部的健康问题。一起来看看你的黑眼圈到底是什么原因造成的

一.劳累熬夜

对不少上班族而言，加班、熬夜是家常便饭，身体过劳的同时还附带两个经久不消的黑眼圈。熬夜会降低人体免疫力，更会导致用眼过度，使眼睑得不到休息，一直处于紧张收缩状态。为此，该部位血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管充盈，导致眼圈淤血，滞留下黯黑的阴影。

对策：休息为本

避免熬夜，适时休息是根本。必须熬夜时要注意每隔一小时做眼保健操或按压眼周穴位，同时，选用富含维生素的蔬果，减轻熬夜的危害。

二.肝肾虚损者

中医认为黑眼圈多因肾气虚损、精气不足、脉络失畅、目失所养所致。中医认为，肾为先天之本。人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育，继而又随着肾气的逐渐衰退而衰老。

人在步入中年以后，更应着重养肾。随着年纪渐长，肝肾阴虚在老年人中比较常见。

对策：补益肝肾

在食疗方面，小固推荐枸杞、黑色食物等。枸杞有补益肝肾的作用，可以常喝枸杞菊花茶。由于肾主黑，可适当吃些黑色食物补肾，如黑米、黑芝麻、黑豆等。

在锻炼方面，既简单又有利于补益肝肾的运动就是行走了。人在走路时适当迈开腿大步走，能牵拉腿后面和后内侧膀胱经和肾经，在无形中活动了肾经和膀胱经，但注意不要走得气喘吁吁。

疾病的反映

例如，60岁的人往往消化、吸收功能减退，眼圈容易发黑。一些会造成眼周微循环障碍，以致瘀血阻滞的疾病也会引起黑眼圈，比如动脉硬化。

不仅如此，一些妇科疾病也会引起黑眼圈，比如痛经或月经不调可以让女性老是“熊猫眼”。引起的原因多是气血运行失常，表现在脸上就是黑眼圈。

对策：对症下药

偶尔因劳累所致的黑眼圈，通过休息可以自然减轻。但如果休息好了，黑眼圈还是难以消退，可能就是疾病的反映了。

人参具有增强机体的免疫功能，提高记忆能力，调节中枢神经系统等功效。

今天小参给大家安利一道美味并可改善睡眠的甜品药膳，不喜欢苦苦的药味的朋友们可以试试。

人参莲子汤

莲子15g，鲜人参35g。

冰糖30g。

1.莲子去心后加清水浸泡30分钟；2.鲜人参洗净切片，与莲子一同入炖盅，加冰糖，隔水蒸炖1小时后取出即可。

食莲肉人参喝汤；患者须连续食用人参莲子汤一段时间，感觉症状减轻后，可减少鲜人参用量至10~15g，或者隔天食用，以症状消除身体舒畅为佳。

补气益脾，养心安神。适用于心气不足之疲倦乏力、自汗盗汗、失眠多梦、心烦胸闷等。

人参味甘，补气生津，安神益智；莲子健脾益气，养心益肾。对心气心血不足之失眠有很好的疗效。且食少无力的人，服此汤可增进食欲，健体魄。且对脾虚而腹泻，心悸气短，便溏，遗精，白带等症均宜。

还在为失眠而苦恼？不妨试试这道美味的人参莲子汤吧！这个周末好好休息休息，年底应该比较忙，下周一又要开始奋斗了，大家加油哦~