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那么多人癌症或猝死,如何去避免



癌症或者猝死都很可怕!!!《年中国癌症统计数据》预计,年中国预计有.2万例新发肿瘤病例和.4万例死亡病例,相当于平均每天新发例癌症、人死于癌症。*数据来源:年中国癌症统计数据中国肿瘤年报发布的中国癌症地图中,看看你所在的省市有哪些高发癌症? ▲中国癌症地图癌症的可怕之处在于,一旦晚期就很难被治愈。对于大多数人来说癌症就是死刑!和癌症一样,还有一个严重威胁我们生命的“疾病”——猝死。人为什么会“猝死”?猝死是指突然的死亡,人由于过度兴奋或过度疲劳而导致的突然死亡。当一个人连续工作或持续兴奋,便可能有猝死的风险。有些导致猝死的疾病,往往初期没有特别严重的表现,稍不注意就会被忽视。▲事情永远忙不完,身体却很容易被透支近年来,各种猝死的新闻不绝于耳,早在年,全中国就有超过60万人因劳累压力而猝死。由于工作压力大,加班熬夜长时间工作,身体为了满足体力的输出和精神的集中,不得不让交感神经持久处于兴奋状态,大量肾上腺素等血管活性物质被分泌,导致血管收缩,血压升高。血压升高使心脏要加倍努力才能把血液压打入血管中,而血管也要承受高压、高速血流所带来的高于平常的冲击力。长时间保持这种血管收缩、血压升高的状态,会对心脏和血管造成极大的伤害。心脏长时间加力工作,终会导致心脏功能衰竭。即使心脏没有发生衰竭,由于血流冲击力加大,一些潜在的动脉粥样硬化斑块可能会被血流冲刷破裂,导致血管破裂,造成出血,导致死亡。▲心脏功能衰竭之后,只剩平静……简单来说,就是劳累压力大容易诱发心脑血管疾病,造成人类猝死的疾病主要有5种:冠状动脉疾病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血。反过来说,积极防治心脑血管疾病可以减少猝死。如何防止“猝死”?很简单,保证睡眠主动休息、适当运动、强化三餐营养。但是……“道理我都懂,但我就是做不到。”如果我告诉你现在有一种方法可以让你5年内的死亡率降低89%心血管疾病降低82%炎症减少37%ii型糖尿病患病降低83%生活质量提高95%!!...你会不会很想知道这个方法?那就是将你的BMI降低5%BMI指数对一般人都很有效这实际上是指得一个人身高体重比BMI的数值能反映一个普通人的肥胖指数

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闵宏明:(







































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