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玉米的成效与作用，玉米是我们平常都会吃的一样主食，常见的玉米有很多种吃法，营养价值也是有不同的表现，那么玉米都有哪些成效与作用呢？给大家讲讲玉米的成效与作用。

玉米的成效与作用

1.健脾益胃

玉米在北方是粗粮，在南方则为饲料。但从药食同源角度说，玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。

.避免便秘，避免动脉硬化

玉米含有丰厚的纤维素，不但能够刺激胃肠爬动，避免便秘，还能够促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60%，可肃清血液中有害的胆固醇，避免动脉硬化。

3.美肤护肤成效

玉米还含有赖氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益于预防肿瘤，同时玉米还含有丰厚的维生素B1、B、B6等，对维护神经传导和胃肠功用，预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。

4.降糖成效

玉米须有一定的利、利尿、降血糖的作用，民间多用以利尿和清热解毒。如慢性肾炎或肾病综合征患者，可用枯燥玉米须50～60克，加10倍的水，文火煎开，每天赋3次口服，对糖尿病患者降低血糖非常有益，只是作用缓慢，以经常饮用为宜。

5.通便成效

玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。取玉米渣克，凉水浸泡半天，慢火炖烂，参加白薯块，共同煮熟，喝粥吃白薯，可缓解老年人习气性便秘。

玉米的种类分类

1.硬粒型：

也称燧石型。籽粒多为方圆形，顶部及周围胚乳都是角质，仅中心近胚局部为粉质，故表面半透明有光泽、坚硬丰满。粒色多为黄色，间或有由、红、紫等色。籽粒质量好，是中国长期以来栽培较多的类型，主要作粮食用。

.马齿形：

又叫马牙型。籽粒扁平呈长方形，由于粉质的顶部比两侧角质枯燥得快，所以顶部的中间下凹，形似马齿，故名。籽粒表皮皱纹粗糙不透明，多为黄、白色，少数呈紫或红色、食用质量较差。它是世界上及中国栽培最多的一品种型，适合制造淀粉和酒精或作饲料。

3.半马齿型：

也叫中间型。它是由硬粒型和马齿型玉米杂交而来。籽粒顶端凹陷较马齿型浅，有的不凹陷仅呈白色斑点状。顶部的粉质胚乳较马齿型少但比硬粒型多，质量较马齿型好，在中国栽培较多。

4.粉质型：

又名软质型。胚乳全部为粉质，籽粒乳白色，无光泽。只能作为制取淀粉的原料，在中国很少栽培。

5.甜质型：

亦称甜玉米。胚乳多为角质，含糖分多，含淀粉较低，因成熟时水分蒸发使籽粒外表皱缩，呈半透明状。多做蔬菜用，中国种植还不多。

6.甜粉型：

籽粒上半部为角质胚乳，下半部为粉质胚乳。中国很少栽培。

7.蜡质型：

又名糯质型。籽粒胚乳全部为角质但不透明而且蜡状，胚乳简直全部由支链淀粉所组成。食性似糯米，粘柔适口。中国只要零星栽培。

8.爆裂型：

籽粒较小，米粒形或珍珠形，胚乳简直全部是角质，质地坚硬透明，种皮多为白色或红色。特别适合加工爆米花等膨化食品。中国有零星栽培。

9.有稃型：

籽粒被较长的稃壳包裹，子粒坚硬，难脱粒，是一种原始类型，无栽培价值。

按颜色分

1.黄玉米：

种皮为黄色，包括略带红色的黄玉米。美国规范中规则黄玉米中其他颜色玉米含量不超越5.0%。

.白玉米：

种皮为白色，包括略带淡黄色或粉红色的玉米。美国规范中将淡黄色表述为浅稻草色，并规则白玉米中其他颜色玉米含量不超越.0%。

3.黑玉米：

黑玉米是玉米的一种特殊类型，其籽粒角质层不同水平地沉淀黑色素，外观漆黑发亮。

4.糯玉米：

富含粘性的玉米。

5.杂玉米：

以上三类玉米中混有本类以外的玉米超越5.0%的玉米。中国国度规范中定义为混入本类以外玉米超越5.0%的玉米。美国规范中表述为颜色既不能满足黄玉米的颜色请求，也不契合白玉米的颜色请求，并含有白顶黄玉米。

可应用能量高

玉米的代谢能为14.06MJ/kg，高者可达15.06MJ/kg，是谷实类饲料中最高的。这主要由于玉米中粗纤维很少，仅%;而无氮浸出物高达7%，且消化率可达90%;另一方面，玉米的粗脂肪含量高，在3.5%至4.5%之间。玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。据研讨测定，每克玉米含热量千卡，纤维素.9克，蛋白质4.0克，脂肪1.克，碳水化合物.8克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。

含有大量的镁元素

玉米中还含有大量镁，镁可增强肠壁爬动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功用，关于减肥十分有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。　玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制造成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大，食后可消弭瘦削人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。

亚油酸含量较高

玉米的亚油酸含量到达%，是谷实类饲料中含量最高者。假如玉米在日粮中的配比达50%以上，仅玉米即可满足猪、鸡对亚油酸的需求量(1%)。

蛋白质

含量偏低，且质量欠佳。玉米的蛋白质含量约为8.6%左右，且氨基酸不均衡，赖氨酸、色氨酸和蛋氨酸的含量缺乏。

矿物质

矿物质约80%存在于胚部，钙含量很少，约0.0%;磷约含0.5%，但其中约有63%的磷以植酸磷的方式存在，单胃动物的应用率很低。其它矿物元素的含量也较低。

维生素

脂溶性维生素中维生素E较多，约为0mg/kg，黄玉米中含有较多的胡萝卜素，维生素D和K简直没有。水溶性维生素中含硫胺素较多，核黄素和烟酸的含量较少，且烟酸是以分离型存在。

叶黄素

黄玉米中所含叶黄素均匀为mg/kg，这是黄玉米的特性之一，它对蛋黄、胫、爪等部位着色有重要意义。

降低血液胆固醇浓度

现代研讨证明，玉米中含有丰厚的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度并避免其堆积于血管壁。因而，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。

维生素E延缓衰老

维生素E还可促进人体细胞团结，延缓衰老。玉米中还含有一种短命因子----谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷光甘肽氧化酶，具有恢复青春，延缓衰老的功用。玉米中含的硒和镁有防癌抗癌作用，硒能加速体内过氧化物的合成，使恶性肿瘤得不到分子氧的供给而遭到抑止。

镁一方面也能抑止癌细胞的开展，另一方面能促使体内废物排出体外，这对防癌也有重要意义。其含有的谷氨酸有一定健脑功用。

可预防心脏病和癌症

在这项持续一年的研讨中，专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食，停止了营养价值和保健作用的各项指标比照。结果发现，玉米中的维生素含量十分高，为稻米、小麦的5—10倍。

同时，玉米中含有大量的营养保健物质也让专家们感到惊喜。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有异麦芽低聚糖、核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的益处。

上苍对每一个存在的事物都是公平的，只是我们短少一双发现幸福的眼睛而已。-幸福是一种体验，是一种肉体麻醉，是一种让人憧憬却让人无法看清的幽魂，是一种让忍总在盼望、怀念的人生目的，是一种无法言语、不能说清的天机机密。幸福关于盼望得到的人来说是奇光异彩的。幸福是在艰难面前有人和你一同笑，在开心的时分有人和你一同渡过，在伤心的时分有人陪伴着你！幸福就是不管在什么时分都不会孤独、寂寞！当面临失去亲人痛苦时，爱人紧紧地握着你的手，这就是的幸福当由于工作需求不得不面对无赖时，同事随时准备挡在你前面，这就是幸福。当你生病时，父母家人时时陪伴着你，这就是幸福。我眼中的幸福就是每天能睁着眼看到新一天的开端，这就是幸福，换句话说，就是活着就是幸福。幸福就是隔着悠远的玻璃窗看人家给刚出生的小娃娃换尿布！幸福的定义，能简单的三言两语讲明吗？，幸福是复杂的心情，由于得到幸福后要面对的就是复杂的“事后处置”。幸福的定义或许基本没什么，只能觉得，觉得它的来到和失去，过去。以前认定开心乃幸福之源，如今其实一切不是本人所能运筹帷幄。幸福是快乐！幸福是安全和安康。幸福是愉悦和酣畅。幸福是满足和盼望。幸福是学习和观赏。我为什么觉得幸福，由于我的幸福曾经存在。我心中所求到达之后，就是我的幸福。由于我有了满足，这便是幸福。假如你是一叶浮萍，就顺水漂吧；假如你是一朵莲花，无妨听听流水的清音和蛙鸣的声响。-为什么非得给幸福下一个什么规范呢，幸福有太多的方式了，哪怕我吃好饭，有人替我涮碗我都会觉得本人幸福，把每一个细小的幸福储存起来，渐渐地你就会被幸福包围，假如你不屑于细小的幸福，那么你终将被排挤于幸福之外，由于，那是幸福在试探你，看你认不认识它-幸福是什么？老妈说：幸福就是一家人平安全安。老爸说：幸福就是股票飙升。弟弟说：幸福就是天天有巧克力。我把这里问题推到朋友面前,简直一切人都通知我：幸福啊，幸福就是有他。-幸福有时会突如其来。幸福是一种积聚，一点点小幸福才干合成最大的幸福。幸福是一个人时也会偷偷发笑,幸福是刻刻对着爱人也不会厌倦,幸福是父母双全能使你有时机报答,幸福是事业顺利儿女孝敬身体仍安康,幸福就是那么平淡简单却又是可遇不可求.我仍然不能了解幸福。常常总在感人的故事后才似乎明白幸福是人生的一种肉体，一种追求，一种常人无法了解和去理论的醒悟。醒悟后才晓得本人该如何去行动，虽然那么难，本人总会敦促本人的心灵向那美妙的幸福去追随。幸福不只仅是个人的感受，它还来源于你的亲朋好友的感受，来源于全世界的公正战争与老百姓的安居乐业！幸福时辰逗留在人世，我们简直天天在看着它，却无法抓住它，总忽然而来，忽然而去，来去无影踪。叹息总在幸福之后。幸福总依附在顺利的旁边。痛苦后的快乐，风险过后的安全，波折时的胜利，冰冷中呈现的暖和，幸福总会闪现，幸福总与不幸联络在一同。那是一种生活的颜色，是对生活的了解。更多的人是无法认识本人具有幸福。常常在幸福的时分把握不好，让幸福过早分开了本人。有人以至把本人的幸福树立在他人的痛苦之上，那样的幸福是不能持久的。幸福也会让人会无视将来的危机，几人在幸福中死亡。幸福让人快乐和无法，让人喜忧难顾。

让肌肤变白是女孩子们的终极梦想，毕竟我们是坚信一白遮百丑的。为了这个目标，我们每天认认真真护肤不停歇。但是很多人却收效甚微，这是因为你们没有掌握到护肤的要点，或者说是护肤过度了，造成了肌肤屏障损伤，所以一直白不了。今天小编分享几招给大家，变白真的没有那么难。

1、定期给肌肤去角质

其实不管是什么肤质的人，都应该定期给肌肤深层清洁或者去角质的。区别在于所选择的产品不同，肌肤比较敏感的人，应该选择温和一点的产品。皮肤偏油的人，应该选择清洁力好的产品。只有清洁掉废弃的角质和油脂污垢，才能让毛孔畅通，吸收更有效。皮肤也会变得更加白净光滑。

、避开紫外线的损伤

紫外线是肌肤美白进程中一个很大的对手，因为皮肤为了避免紫外线伤害，会自行合成黑色素，如果呈现出来，就令皮肤看起来是黑色的，导致斑点和肌肤暗沉。另外，紫外线还可能导致肌肤光老化，脸上迅速出现细纹等衰老痕迹。

3、美白护肤品要选对

想要让肌肤变白的女孩子，美白类的护肤品就不能少。不过现在护肤品市场琳琅满目，美白产品要选择安全放心的才行，护肤效果要循序渐进，避免损伤肌肤。另外，要根据自己的肤质来选择护肤品，着重分析各种美白成分的不同点。

4、保护好肌肤屏障

想要美白肌肤的人，真的要好好注意一下肌肤屏障的呵护，尤其在护肤过程中别护肤过度了。因为肌肤屏障有抵御外界有害、刺激物、日光进入，同时具有保湿等作用。屏障受损将引起皮肤干燥,、皮肤老化、色素沉着。

5、身体肌肤也要美白

正在美白肌肤的女孩子，别忘记身体肌肤也是需要补水美白的，不然脸上和身体的色差太大就尴尬了。身体肌肤的美白其实很简单，就是需要每天涂抹美白身体乳。白天要坚持使用护手霜。如果有时间的话，定期给身体肌肤去去角质。

小编碎碎念：天生丽质的人并没有那么多，很多人是后天保养出来的少女肌肤。想要肌肤白净逆龄，就需要趁早开始护肤，做好基础清洁和补水工作，防患于未然，避免肌肤长斑、长痘、长粉刺、黑头，远比消灭这些肌肤问题更加容易。

同时，他们这类人一旦发火，完全就是，没人能够降得住。不但破坏力十足，甚至完全，就是六亲不认的架势。而接下来，就让我们一起看下，都有哪些星座是这样的吧。

摩羯座：麻木的没有多少表情

其实我们都明白，但凡在人群里面，摩羯座似乎永远都属于一类，相当沉稳，相当沉默的存在。他们从来不会，张扬自己，表现自己，又或者说为自己谋求什么存在感。更多的时候，他们都是沉默的，都是不苟言笑。以至于让人感觉起来，他们天生就是一副扑克脸，麻木的没有多少表情

当然了，这也就意味着，摩羯座在很大程度上，也都是不会生气的。但另一方面，这又绝不是他们性格，又或者脾气怎么样，多么小。本质上，是因为他们的眼界很宽，格局很大，于是从来不会因为一些小事，而与身边人喋喋不休罢了。

更明确而言，摩羯座根本不屑于，在无关紧要的事情，或者人上面，浪费自己的时间与精力。

但即便如此，又完全不能代表着，摩羯座就是没有原则与底线的。同样，一旦你的做法超越了他们能够忍耐的极限。

不好意思，摩羯座一旦发火，向来都是具备着相当强烈的杀伤力。不管你是谁，是谁都没用，他们完全就是六亲不认，于是也就更不用去想，又有谁能够降得住他们了。

天蝎座：并不怎么轻易的生气

我们大多都知道，天蝎座，完全是属于人群里面，根本不能去招惹的存在。当然了，这也绝不是因为，他们外表呈现给人的，是多么火爆的脾气，多么不善的脸色。

更多的时候，尤其等我们真正与他们接触之后会发现，其实他们的修养往往都是相当的高，于是并不怎么轻易的生气。

而这份不能招惹，究竟又是来源于何处呢？更明确来说，其实天蝎座的人，虽然不生气，但绝不是没有脾气。他们不过是善于隐藏，善于伪装自己罢了。

更多的时候，他们遵循着一份将军有剑，不斩苍蝇的原则。但终究，因为实力太强，戾气太盛，于是散发出来的危险气息，又总会让人一眼目睹。

当然了，也正是因此，天蝎座在某种意义上，会是这样的一类人。不生气还好，然而一旦发火，不好意思，他们从来都是六亲不认，也从来都是，没有任何人能够降得住他们。说白了，这时候从他们体内爆发出来的，不仅仅是实力，更缺少不了，他们倔强，叛逆，甚至极端的个性。

双鱼座：人们眼里很容易受欺负的存在

对于双鱼座这类人来说，往往都是，与我们上面说到的这两个星座完全不同。他们不但是脾气好，没有什么脾气，甚至干错就是柔弱的，以至于总会成为，人们眼里很容易受欺负的存在。

换句话说，不管是摩羯座还是天蝎座，他们给人的感觉或许还是没有脾气，可一旦放到双鱼座身上，完全就成为了弱者，需要人们的保护。

但实际上，双鱼座也绝不是我们想的这样，又或者从头到尾，他们也绝不是多么简单的人。更多的时候，他们是因为内心足够的强大，内心足够的善良与美好，于是呈现出这样的一个形象罢了。

相比之下，双鱼座大概比太多人，都更懂得掌控自身的情绪，同时具备着更强的忍耐力。

当然了，双鱼座也并不是说，就这样一直把自己委屈下去。他们不是没有生气的时候，同样，一旦等到他们这类人发火，那不好意思，比起之前完全就是一个天翻地覆。

又或者，对于双鱼座这类人格而言，他们一旦黑化，必然如同梦魇，非但没人能够降得住，干脆他们本身，就是六亲不认，神挡杀神，佛挡杀佛。

总而言之，不管对于我们上面说到的哪个星座而言，他们本质上，也完全不是说没有脾气的人。更多的时候，他们不仅仅有脾气，其实更有个性，只不过，唯独因为他们修养很高，掌控自己的情绪能力比较强罢了。

另外，也正是对他们这类人而言，或许轻易之下从来不会生气，可一旦发火之后，便是翻天覆地，六亲不认，没有人能够降得住。

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