917肺不好,会出现ldquo1慢

1.女山东潍坊女儿22岁，眼睛长黄斑没检查过要去查一下，大腿根长小疙瘩，肛门湿疹。博医调理方案:增加户外活动+红花艾叶水坐浴+金色4包+葡身康9粒。自己:眼睛周围红肿痒，胃胀，腰部发胀，腰肌劳损。博医调理方案:双色12粒+金色2包+黑色2包+开胃汤+蓝葡维9粒+硒4粒+辅酶4粒+摆腿操+烤八卦台。2.女自己系统性红斑用产品5年后停掉激素，手心热，晚上嘴干。博医调理方案:蓝葡维12粒+牛肉粉2勺+辅酶4粒+硒4粒+双色12粒+黑色2包+红花淡盐水泡手脚。老伴81岁:冠心病，血压60/头昏，睡觉不好。博医调理方案:蓝葡维12粒+辅酶3粒+硒4粒+铁皮石斛4粒。

肺，主气，司呼吸，相傅之官。

人体的肺，有着“华盖”之称，为五脏六腑“遮风挡雨”。可见，一个健康强大的肺部，对于人体生命健康来说，何其重要。

然而，肺为“娇脏”，直接与口鼻相连，易受到病邪侵害。吸烟、污染的大气，厨房的油烟气体，装修有害气体等，都会损害肺部。肺部病变往往比较隐匿，但也有迹可循，生活中，要细心观察肺的求救信号。肺不好，会出现“1慢、2凸、3多”，若没有，说明肺部还算健康

一、慢：拇指肚回弹慢

大拇指，对应肺部经络。肺健康，大拇指有光泽、弹性好、灵活有力。使劲按压拇指后，看指肚恢复速度，速度慢、弹性差，则肺气不足。

二、凸

1、淋巴结凸起这一点，长期大量吸烟的人，需要格外注意。因为，香烟中的有毒物质，会不断地攻击淋巴结。当淋巴结肿大凸起时，需要警惕是否是肺部出现了问题。

2、手指末端凸起

一旦手指末端指节有凸起，且明显的增宽增厚，看起来特别像鼓棰，需警惕是“杵状指”，是肺部疾病的表现之一。肺部病变，肿块堵塞气道，引起了手指的长期缺氧和内分泌紊乱，从而出现手指末端异常的组织增生。

肺主宣降，就是肺气一方面达于外表，行卫气于肌表，一方面降气入肾以生水。肺和大肠相表里，肺的功能正常保证了大肠的功能正常。肺气郁结一般是肺气不降，郁于胸中。直至肺部不适比如咳喘，胸闷憋气等。肺气不降可能导致胃气不降而呃逆反酸，导致大肠不能通降而便秘，导致水精不能敷布而皮肤干燥，口渴等……

三、多

1、咳嗽多咳嗽，是保持喉咙、呼吸道清洁的重要途径。偶尔咳嗽，大多是正常情况，经常咳嗽，需警惕肺部积毒多过，甚至肺癌。如果，持续咳嗽持续三周，那么，最好及时检查，以防病变。

2、胸闷多心肺功能良好，才能保证气体交换良好，从而呼吸顺畅，胸廓发达。如果，经常胸闷、气短，需要警惕肺部受损了，尤其是睡觉时，胸闷加重，甚至被憋醒，一定要警惕心肺功能严重受损。

3、发热多肺部疾病，会引起体温的变化，发烧，低烧等不同的症状。而当肺脏的肿瘤合并气管阻塞、肺炎等疾病时，就会引起反复的发烧。如果长时间低热35摄氏度左右，尤其是午后多发，此时要警惕肺部癌变。

中医认为，癌症是生命新陈代谢的产物，不是新陈代谢的原因，是气滞血淤造成的后果，这才是原因。

再强大的肺，也有“三怕”，尽量远离

一怕燥肺，喜润恶燥，燥邪最易伤肺。一旦燥邪伤肺，伤及元气，则易诱发各类肺部疾病。因此，日常生活中，要注意润肺，对抗燥邪的侵害，助力肺部健康。

二怕悲过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。所以，生活中，要保持愉快的心情，可宣肺，使呼吸通畅，有益肺部健康。

三怕烟肺，是气体交换场所，吸入气体质量的好坏，直接影响肺脏。香烟的毒气，厨房油烟气等，都会损害肺部功能，甚至诱发肺部疾病。所以，生活中，保护肺部健康，一定要戒烟，远离二手烟、厨房油烟等。

脑梗死又称缺血性卒中，系由各种原因所致的局部脑组织区域血液供应障碍，导致脑组织缺血缺氧性病变坏死，进而产生临床上对应的神经功能缺失表现。脑梗死依据发病机制的不同分为动脉硬化性脑梗死、脑栓塞。其中动脉硬化性脑梗死是脑梗死最常见的类型，因而通常所说的‘脑梗死’实际上指的是动脉硬化性脑梗死。

蓝葡维（第3代浓缩型原花青素）

1.价格：元/盒60片/瓶*2瓶/盒0.8g/粒

2.含量：每中克含：原花青素毫克

（1）培固元气、抗疲劳、抗氧化、免疫调节、抗过敏。

（2）四个干干净净：

a.血管干净——清除血管自由基（中风后遗症、除老年斑、调节人体血压、）

b.五脏干净——清除脏腑内毒素（黄褐斑、身体内免疫系统差、）

c.清楚药物毒害——清楚药物毒素、激素对脏腑的伤害（药物性肝损害、药物性耳鸣、药物性耳聋等）

d.清除代谢产物残存的堆积物（清除肠道垃圾、体内肿瘤多发人群）

3.蓝葡维——又名越橘，两美誉：毛细血管的修复工/抗自由基之王。

蓝葡维的作用：元气培固、血管修复、抗氧化功能。

主要针对人群：心脑血管疾病、眼底动脉硬化、末梢神经损害、糖尿病的并发症、视网膜神经萎缩、符合眼病的朋友。

4.使用方法：

（1）保健量：9粒/天；（2）调理量：12粒/天。

滋养肺部，谨记“一果、二水、三穴、四动”

一果：梨

《本草纲目》中记载：梨，可润肺凉心、消痰降火。梨，香甜可口，肥嫩多汁，可润肺生津、止咳化痰，使人呼吸畅通舒适。梨，性寒，蒸梨，或煮梨汤，可使其寒性降低，润燥清火更佳。煮梨时不需要削掉梨皮，梨皮可很好的润肺止咳。煮汤时把梨洗净、直接切块煮即可。

二水：

1、青杠子茶水，止咳平喘青杠子，又称暴马丁香，白丁香、暴马子、荷花丁香、棒棒木等。

青杠子，全株可入药，味苦，微寒，归肺经，可清肺祛痰，止咳平喘。青杠子的有效成分，可直接刺激呼吸道而发生作用，对气管纤毛上皮运动则反有抑制，从而起到祛痰之效。青杠子，含有的萜类物质，有明显的平喘之效，而含有的醛酸甲酯有一定的止咳、镇静之效。

此外，青杠子的有效成分，还有一定的抑菌作用，经常用其泡水喝，不但可清肺祛痰，止咳平喘，还有助于对抗肺部炎症，对肺部健康，十分有益。

2、银耳百合水，滋肺益气银耳、百合、冰糖，一起煮汤饮。

银耳，味甘，滋肺益胃、补气和血、可滋阴补气，扶正固本。百合，润肺清心，养阴安神。一起煮汤水，可润燥清热，有效改善肺部功能。

三穴：

1、中府穴，是脾肺两经交会的一个穴，这个穴调气最好，可补益肺气。每天顺时针向按揉本穴，再逆时针揉按本穴，每次按1～3分钟。需要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，建议不要使劲，稍稍施力即可。

2、印堂穴肺不舒服的时候，可用大拇指，用力按揉眉间，即印堂，能调整肺气，一般按20分钟症状就能缓解。

3、鱼际穴，可清宣肺气、清热利咽。位于第1掌指关节后凹陷处，约当第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。用一只手的拇指，揉按鱼际穴，揉至酸痛时，再坚持揉按另外一只手的即可。

四动：

1、动腹，深呼吸

找一处空气清新之地，练习腹式深呼吸，可吐故纳新、调养心肺功能。吸气时，小腹微向外张，呼气时，小腹内收，调养肺功能。

博医体疗操--龟息疗法

中医解：一呼一吸为一息

所谓龟息就是模仿乌龟呼吸的方法，从而达到调养气息，安和五脏健康长寿的目的。

动作要领：

1.取坐位（最好有靠背的，或是躺在床上），双脚分开与肩同宽，双手劳宫叠放于丹田；

2.闭目放松，静心安神而入境；

3.平整呼吸，随之吐出一口浊气；

4.用鼻缓慢吸气；

5.固气数秒，量力而行；

6.口吐气，舌尖顶齿缝，缓慢放气。

适用人群:

1.慢性呼吸系统疾病患者如：慢支、哮喘、肺气肿、肺心病等；

2.神经系统疾病患者如：失眠、抑郁症、心脏官能症等；

3..亚健康患者及保健养生者。

2、动手

捶捶背轻叩后背肺俞穴，可舒畅胸中之气，排出体内痰浊，助力肺部健康。

端坐，腰背挺直，双目微闭，两手握成空拳，沿脊背捶打，从下向上，再从上到下，如此一遍。先捶背中央，再捶左右两侧，如此3-4遍。

3、动腿

快步走坚持快步走的人，肺部会更健康。快步走，能够有效增强肺部呼吸能力。在快步走过程中，人的呼吸速率会加快，能够提高肺部功能，锻炼肺部力量。坚持每天清晨，进行快步走，呼吸新鲜的空气，对增强肺部功能，十分有益。

4、动臂

常扩胸伸开双臂，尽量扩张胸部，然后，用腹部带动来呼吸，能增加肺容量。扩胸可疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于肺泡杂质排出。每天坚持锻炼10～20分钟，舒展心肺血管，提高心肺供血氧的能力，从而提高心肺功能。

博医堂健康调理三部曲：

第一步：培固元气。

(3大金标准：吃饭香、走得动、睡眠好）

蓝葡维12粒/天+牛肉粉1勺/天+辅酶Q粒/天+硒4粒/天+益生菌2包/天

第二步：调理五脏。

根据自身情况，以“虚则补其母，实则泻其子”为原则，比如：肝血不足（黑色3包/天+绿色2包/天），脾湿犯肺（金色3包/天+双色12粒/天）。

第三步：调五官、五体。

根据自身情况，针对性调理。比如：颈腰椎问题：杜仲6粒/天+骨密度4粒/天+五籽粉3包/天

预防大于治疗，养生就是改错。

博医养生13年，健康受益千万家。

秋三月健脾润肺正当时秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明,早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。

秋天在方位属于西方，在五行属于金，在人体与肺脏对应，气候从炎暑转为凉燥，是万物收获的季节，也是旧病易复发的季节。秋季早晚温差较大，处暑前后甚至出现“秋老虎”炎热天气迹象，而白露后早晚比较凉快，应当在穿着衣物上适当把握。

秋季要保持神志安宁，以避免秋季的肃杀之气；同时秋季主收，人与之相应，气机逐渐肃收，因此要收敛自己的神气，不要使神志外驰，调摄精神起居，以随顺秋令的特点。否则就会损伤肺气，在冬天容易患肠道疾病。因为人体经络中的肺经与大肠经紧密相关，互为表里，被中医视为相同的系统。肺病会累及大肠，大肠有病则会影响冬天人体储存精气的功能。

秋季是比较特殊的季节，天气比较干燥，容易造成人的虚火较旺的情况，另外秋季也是进补的季节，因冬天就要来临，人体需要为过冬做好身体营养准备。因此秋季养生是非常重要。

博医秋季养生调理方案：

牛肉粉2勺/天+蓝葡维12粒/天+蛹虫草双色12粒/天+参草唐宁3包/天+维E硒2粒

1.牛肉粉：滋阴养血，大补元阴之气。

2.蓝葡维：清除垃圾，大补元阳之气。

3.蛹虫草：润肺固肾，调节阴阳平衡。

4.参草唐宁：健脾补虚，化痰祛湿。

5.维E硒：保肝排毒，防细胞突变。

入秋无病三分虚健脾润肺正当时！

博医堂愿您在丰收的季节，享受健康带来的喜悦！

温

馨提

示

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