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今日博医健康知识（音频）人的天年养生，人先天以母为基，母亲是孩子的基础，人的抗病能力以父为盾；谋定后天，得神者生，失神者死，心主神明，三岁知老，看的是精气神，无论养生还是干事业人的心神要到。何为人：1.气血已和（早点起床，好好睡觉，起居有常，气血方和）2.营卫已通（营者脾胃，为人后天之本；卫者肺也，肺主皮毛是抵抗力）3.五脏已成（三毛岁五脏已成，毛岁已含十月怀胎的时间）4.神气摄心5.魂魄必居女，因劳累导致肾炎、尿血、百会穴塌陷、低血压、动脉硬化。分析：过度劳累、受寒凉、服用大量西药会伤肾引发肾炎导致尿血，百会穴塌陷、低血压属于长期气血亏虚导致，博医调理方案：避免劳累，保元汤+蓝葡维12粒+参草益生4包+铁皮石斛6粒+三七银杏6粒+三七粉调米汤。女，说话多了上气不接下气，出虚汗，晚上3-5点醒，心脏反流、心悸。分析：肾气不足会导致说话多了上气不接下气；凌晨3-5点为肺经当令时间，总是这个点醒属于肺气虚导致；心脏反流、心悸属于心脏供血不足导致。博医调理方案：保元汤+蓝葡维12粒+蛹虫草丝芪胶囊8粒+参草益生3包+铁皮石斛胶囊4粒+心包经按摩+叩齿提肛操。

[肝阳上亢]

肝阳上亢：又称肝阳上逆、肝阳偏旺，指肝阴不足，收敛功能减弱，肝阳趁机上行扰动头目而引发一系列症状的证候，多与不良情绪、房事过多有关。

主要症状是头目胀痛、情绪急躁易怒、腰膝酸软等，常见于现代医学的高血压、脑出血、脑梗死、更年期综合征、多种神经官能症、甲状腺功能亢进症（甲亢）等。

罗麻丹适合肝阳上亢、血压高、眼压高、青光眼、眩晕头痛、心烦不眠、腰膝酸痛、肝风内动、头摇肢颤、癫痫抽搐、心慌胸闷、手脚麻木、心脑血管疾病的人群调理。

博医养生新篇章

7大伤肝“毒素”，家家户户都有！赶紧自查

肝癌的发病原因众多，有很多肝癌患者反映：自己不抽烟、不喝酒，也没有肝病，怎么就得了肝癌呢？

其实，这可能跟生活中接触到的毒素有关！那么生活中我们会接触到哪些毒素，伤害肝脏呢？

肝脏7毒1硫磺生姜

硫磺熏蒸过的生姜，颜色鲜嫩漂亮，一些不法商家为了促进销量，会兜售硫磺生姜，长期食用这种生姜会损伤肝细胞，甚至可能诱发肝癌。

所以在选购生姜时，应该选择姜面平整、姜体坚硬，且无硫磺等异味的生姜。

2青西红柿

青西红柿中含龙葵碱，这种毒素会损伤人体很多器官，包括肝脏。

即使是红绿相间的半成熟西红柿中也含有少量的龙葵碱，但红色的西红柿中没有检测出龙葵碱。

所以，如果购买的番茄还带有青色，应该将其放至全红后再食用。

3未煮熟的豆类

未煮熟的豆类含有名为“皂素”的毒素，对肝脏危害很大。

需要注意的是，豆角的两头以及需要去除的豆角丝里的皂素含量最高。

所以，在烹制扁豆、四季豆前应将豆角择净，且应彻底煮熟后再食用，以免皂素中毒。

4霉变的食物

霉变的食物会产生黄曲霉素，它是明确的一种能够导致肝癌的致癌物，即便是用煮沸等方式，也无法将其破坏。

因此，干果类食物要尽量在干燥的环境中低温储存，一旦食物发霉，就不要再吃了。

此外，经常玩的文玩核桃也可能含有黄曲霉素，这是因为手心出汗会打湿核桃，久而久之就会发生霉变。

因此，建议把玩核桃时最好带上棉布手套。

5病变的动物肝脏

动物肝脏虽然含有丰富的营养物质，但肝脏毕竟是解毒器官，如果人吃了不健康的病肝或毒肝，难免会威胁自身健康。

所以在挑选肝脏时要注意避开颜色发黑、或者切的时候掉渣的肝脏。

6含重金属的食物

所有的重金属，一旦过量都对身体有害。日常生活中，当属含铜食物与含铝食物最为常见。

其中，鲜酵母、荞麦、章鱼都含有较多的铜元素，这些食物并不是不能吃，只是铜代谢异常或肝功能不好的人群应该少吃。

此外，市售的一些粉条颜色透亮、有韧性，很受消费者欢迎，但此类粉条多是用含铝的明矾处理过，大家最好少吃或不吃。

在选购粉条时，还是建议大家选择粗糙、不透明的粉条，吃起来更加健康安全。

7樟脑丸

樟脑丸挥发的气味中含有黄樟素和对二氯苯两种有毒物质，人体在呼吸时会吸入这些物质，并被呼吸粘膜吸收；穿衣服时这些物质也会通过皮肤汗腺进入体内，从而伤害肝脏。

春季养肝正当时

肝脏是重要的解毒器官，而肝脏排毒是各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，转变成无毒或低毒物质的过程。

维E硒：保肝排毒、抗氧化、预防和抑制细胞突变、抗衰老，提高免疫力。

硒是人体所必需的微量元素，有很重要的生理功能。

硒能够预防和抑制肿瘤，防癌变；抗衰老、维持心血管系统的正常功能，预防动脉硬化和冠心病的出现；保护肝细胞膜，进而保护肝脏，帮助肝脏排毒缺硒会导致克山病和大骨结病，还会诱发白内障、肝病和胰腺病等等。

破壁灵芝孢子粉

增强免疫的功能,保护化学性肝损伤、缓解体力疲劳、改善睡眠等。

灵芝孢子有两层极难被人体胃酸消化的几丁质构成的外壁，未破壁的孢子粉人体很难消化吸收，只有打开这两层外壁，由外壁紧裹的有效成分才能最大程度地被人体利用吸收。

博医堂调理肝损伤方案维E硒4-6粒/天+青青胶囊12粒/天+鲜参虫草菌3包/天+灵芝孢子粉8粒/天护肝7宝1脂肪

脂肪都是肝脏必不可缺的营养，少了它，肝脏没法正常工作。

但这不代表肝脏需要过多的脂肪，所以日常的脂肪摄入当以瘦肉、低脂牛奶、虾等低脂食物为首选。

2蛋白质

蛋白质能修复肝脏。

鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。

3糖保护伞

糖是保护肝脏的重要物质，每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右，如果一个人长时间处于缺乏能量的状态，就会影响肝脏功能。

糖类的主要来源有米饭、面食、蜂蜜、水果等。

4维生素A

维生素A可抗肝癌，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。它能使正常组织恢复功能，还能帮助化疗病人降低癌症的复发率。

摄取维生素A并不复杂，番茄、胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品中都含有大量维生素A。

5B族维生素

B族维生素能加速物质代谢，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用，爱喝酒的人尤其要多补充点。

其中，猪肉、黄豆、大米、香菇等食物中都含有丰富的B族维生素。

6维生素E

维生素E能起到阻止肝组织老化的作用，有研究称，维生素E将成为治疗非酒精性脂肪肝的新武器。

麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜中，都富含维生素E。

7绿色食物

中医说：“青色入肝经”，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁。

春季养肝正当时

“在中医理论当中，肝郁的症状其实有很多种，比如是由于肝气郁结常见的疾病，有容易动怒、胸闷、咽喉部位有异物感，心律失常，或者是恶心、呕吐、打嗝、泛酸。长期的肝郁的患者会有腹泻、便秘或者是腹部疼痛的一些症状出现。

青青胶囊（国食健字G）

1.保健功能：对化学性肝损伤有辅助保护作用。

2.成分及功效：

姜黄：养肝护肝的天然中草药，抑制肝脏病毒，对肝炎及肝脏障碍有效，促进胃酸及胆汁分泌，增强胃肠机能，营养肝脏细胞。

丹参：化肝的瘀血，养血。

青皮：疏肝利胆，补气。

决明子：平肝潜阳，除内风（麻木抽搐）。

3.适宜人群：有化学性肝损伤危险者。

4.规格：元/盒0.3g/粒*90粒/盒。

5.用法用量：

转氨酶低于的6粒/天

转氨酶髙至-的9粒/天

肝硬化腹水回家调养的12粒/天

博医堂温馨提示：

1.化学性肝损害包括：病毒性肝病，药物性肝损害，喝大酒，脂肪肝等。

2.因长年吃西药，想要养肝请您选择青青胶囊。

多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、青苹果等。

博医堂健康调理三部曲：

第一步：培固元气。

(3大金标准：吃饭香、走得动、睡眠好）

蓝葡维12粒/天+牛肉粉1勺/天+辅酶Q粒/天+硒4粒/天+益生菌2包/天

第二步：调理五脏。

根据自身情况，以“虚则补其母，实则泻其子”为原则，比如：肝血不足（黑色3包/天+绿色2包/天），脾湿犯肺（金色3包/天+双色12粒/天）。

第三步：调五官、五体。

根据自身情况，针对性调理。比如：颈腰椎问题：杜仲6粒/天+骨密度4粒/天+五籽粉3包/天

预防大于治疗，养生就是改错。

博医养生13年，健康受益千万家。

春季养肝正当时

中医防病，重在扶正。正气存内，邪不可干。

增强体质从春天抓起，

提高免疫力从养肝开始！

《黄帝内经·素问》中提到：肝者，将军之官，谋虑出焉。肝，如同将军一样的勇武，称为将军之官，谋略由此而出。肝作为五脏之一，主怒，对应五行中木，与四时之春相通，与六腑之胆互为表里。肝主疏泄，在志为怒，肝主藏血，有血海之称。肝与人的精神情志、消化吸收、气血运行、水液代谢、性与生殖等息息相关。

肝脏的第1大功能：疏泄气机。

肝的疏泄功能正常则气机调畅，人的气机才能够流通畅达，人的心情就舒畅。如肝的疏泄功能失常，如疏泄不及则肝气郁结，会引起精神抑郁、胸闷、胁痛、不思饮食，人易怒，月经不调等问题。若疏泄太过，则肝气上逆，血随气涌，人易激动、急躁易怒、心烦失眠、头目胀痛、眼袋突出、面红耳赤、呕血、便血等现象。

博医堂畅销健康产品---青青胶囊

化肝郁、柔肝、护肝、防止肝损伤、修复肝细胞。

博医堂畅销健康产品---维E硒胶囊

保肝排毒、抗氧化、预防和抑制细胞突变、抗衰老。

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