腿上血管明显久坐久站的你,千万别忽视这种

每天一课，健康养老

第41课

说起静脉曲张，在人群当中可不少见，根据美国的流行病学调查，成年人中发病率为23％，预计全球40～80岁人群中，男性静脉曲张患者达11亿，女性达22亿。

静脉曲张不仅是腿上血管像蚯蚓一样不好看，情况严重的会有皮肤变色、破溃等，破溃伤口久不愈合还会形成老烂腿。

图片来源：站酷海洛创意

为了让大家更好的了解静脉曲张，我们请来了血管外科的范则杨老师，让他带大家一起科学看腿。

01久站久坐容易静脉曲张

小腿静脉曲张主要是由于静脉回流不畅，血液淤积在小腿的静脉所致。

它的发生和个人的生活习惯、工作环境及遗传都有关系，久坐久站的人，比如教师、医护人员、搬运工等更容易出现静脉曲张。

久坐久站的人，可以经常观察下自己的小腿内侧、后侧、脚踝。

如果有静脉曲张的话，患病部位的血管会扩张、扭曲、突出皮肤表面，像蚯蚓一样。另外，小腿还会出现「沉」、痒、酸胀痛肿等症状，一般下午和晚上、久站以后会加重，休息后减轻。

很遗憾的是，静脉曲张一旦患上，很难逆转，如果不合理护理和治疗，会越来越严重。

02休息能暂时缓解静脉曲张

如果是轻度的症状，可以采取卧床休息和抬高腿部的方式。

休息的时候把腿适度抬高、睡觉的时候，用枕头把腿垫高，都有助于静脉血液的回流，减轻、预防静脉曲张。

03穿弹力袜有助于缓解静脉曲张

对于轻中度的静脉曲张，可以用弹力袜来预防和缓解症状。弹力袜促进血液回流，能预防静脉曲张，缓解酸胀不适等症状，主要是平时走路、工作的时候穿，躺下休息时要脱掉。

但弹力袜不是人人都能穿，比如中重度动脉硬化的患者要在血管外科医生的指导下谨慎使用。

在选择弹力袜的时候，尽量在专业人士的指导下选择、穿着合适的弹力袜。不要随意网购！

注意弹力袜的长度至少需要覆盖曲张静脉的最上端，并在早晨起床后光腿站立，测量下面几个围度：

脚底到膝盖弯曲处的长度；

脚踝最细处的周长；

小腿最粗处的周长；

脚底到臀部下方长度及大腿最粗处的周长（如果需要穿超过膝盖的弹力袜）。

04手术等方法可以治疗静脉曲张

要知道，休息、弹力袜等方法，只能缓解症状、防止静脉曲张加重，但症状影响生活质量的话，还是应该采取积极地措施进行治疗，以免病情进一步加重。

除了手术外，还有多种微创方法来治疗静脉曲张，医生会通过B超等检查评估病情的严重程度及排除其他疾病，选择合适的治疗手段。

最后，还是想提醒下大家，静脉曲张不只是不好看，如果发现症状有加重，医院就诊。

今日生活小贴士

医用弹力袜不是美腿袜，是用于防治静脉曲张等疾病的；没办法达到瘦腿、美腿的效果！不要随意网购弹力袜。

「中老年小课堂」，每天一份清单，应对45岁以后的健康问题。

本期合作作者

医院血管外科医师范则杨

本期科学审核

上海交通大学医学院血管外科学博士黄丽佳

责编Murphy

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