养生丨老年期动脉粥样化和动脉硬化的护理方

这两种情况都会对动脉有影响，且通常是相互关联的。两者之中，动脉硬化更为人熟知，但它通常是从动脉粥样化发展而来的，动脉粥样化是由动脉内膜上胆固醇和脂肪堆积引起的。动脉硬化是指动脉壁增厚、变硬。这种情况很危险，因为这会影响血液的流动:凝结的血块可能附着在动脉壁上，引发血栓。冠状动脉血栓是由附着在为心肌供血的动脉上的血液凝块引起的，中风则是由为脑供血的动脉形成了血栓引起的。血流不畅还会引发各种严重的问题，如绞痛或肾脏衰竭。

理想情况下，这些状况都可以通过芳香疗法来治疗，也有一些你自己可做的工作。每天做些温和的运动。游泳是个理想的运动项目。每天做瑜伽时的那种呼吸方法深呼吸，烟是一定要戒的。

用下面这些精油按摩和沐浴。

用于治疗动脉粥样化和动脉硬化的精油

杜松、生姜、迷迭香、桦木、黑胡椒、天竺葵、柠檬、大马士革玫瑰

用于治疗动脉粥样化和动脉硬化的按摩油

生姜8滴、迷迭香10滴、柠檬10滴、大马士革玫瑰2滴

将这些精油混合，制成复方精油，然后在每5毫升植物油中加入2-5滴。

用于治疗动脉粥样化和动脉硬化的洗浴复方精油

柠檬10滴、黑胡椒5滴、大马士革玫瑰5滴

将这些精油混合，制成复方精油，每次沐浴时，在5毫升或1茶匙植物油中加入3滴。

将精油涂抹于全身，每天一次，同时在每天沐浴时使用复方精油。

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