50岁后身体有3异常,多半脑梗要来,医生

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脑梗塞(脑梗、缺血性脑卒中)是指，由于脑部血液供应障碍、缺血、缺氧引起的，局限性脑组织的缺血性坏死或脑软化。

脑梗死的临床常见类型有脑血栓形成、腔隙性梗死和脑栓塞等，脑梗死占全部脑卒中的80%。

脑梗一种高复发率、高致残率、高死亡率的血管疾病，多发于50岁左右的男性。

脑梗发生前，三个信号能抓住一个就很好

信号1：头痛剧烈

脑梗发生前，脑血管部分被堵塞，就会出现头痛频发的情况。

甚至出现抽搐、昏迷、嗜睡等，甚至因咳嗽用力都会加重头痛，一旦发生昏迷，脑梗就很容易上身。

信号2：眼前发黑

由脑梗引起的眼前发黑往往是一过性的，有的持续几秒钟或者是几分钟，然后会慢慢的恢复状态。

出现短暂性的视网膜缺血症状，这主要是因为脑血管疾病的恶化而造成。

信号3：舌根发硬

这种情况在医学上被称作运动性失语，是因为脑血管堵塞引起的大脑供血不足造成的。

50岁后，医生：这4事是脑梗祸根，快远离

习惯1、长期抽烟酗酒

抽烟会导致人体血液当中的纤维蛋白含量明显上升，增加血液粘稠度，酗酒会刺激血管，致使血管收缩，诱发脑梗。

习惯2、长时间久坐

因为长期久坐会导致下肢血液循环减缓，出现大脑供血不足等情况，一旦血栓堵塞脑血管，就会发生脑梗。

此外，血流减慢还会导致脂肪酸积聚在血管内壁上，易阻塞心脏的血管。

习惯3、偏爱动物内脏

不少人偏爱动物内脏，日常喜欢吃脑花、羊杂汤等，这类食物胆固醇的含量很高，长期摄入，会增加血液中脂肪的含量，造成血管壁上垃圾增多，出现血栓。增加心梗、脑梗的发生率。

习惯4、压力大，精神紧张

研究发现，如果机体长时间处在紧张、激动或者疲劳的状态中。此时，就有可能会引起血管痉挛的发生，从而影响到人体正常的血液循环，最终诱发血栓的形成。

想要预防脑梗，补充两物，做好两件事

补充两物

1、补充水分

水分，是人体重要的组成部分，想要血液正常流动，水分是必不可少的，是血液最好的"稀释剂"。

喝好水，有助于血液健康，对预防血管堵塞，十分有益。

一天中最重要的一杯水就是在早上，经过了一夜的休息，早上起床后，人体体液消耗过多，处于缺水的状态。

此时，血液容易粘稠，容易形成血栓，堵塞血管，所以早起后要养成喝杯水的好习惯。

2、补充秋麻酸

秋麻籽粉中含有大量的秋麻酸，它是一种人体必需的不饱和脂肪酸之一。

秋麻酸能够与胆固醇，形成相应的胆固醇酯，防治胆固醇在血管壁沉积，减少动脉粥样硬化的发生。

对血小板凝集活化因子还有抑制作用，可以减少血栓形成，有效预防心梗，脑梗等心脑血管疾病。

由于秋麻酸主要存在少数植物及深海鱼类中，所以中国人普遍摄入不足。大家可以通过食用秋麻籽粉来补充。

一汤匙秋麻籽粉含有毫克的不饱和脂肪酸，相当于深海鱼油的10倍，还没有腥味、高胆固醇和饱和脂肪酸的弊处。

许多欧洲国家面包师在做饼干、面包时都会加入秋麻籽粉。我们可以在喝水、喝牛奶、熬粥时，加入少许秋麻籽粉，即可人体一天对秋麻酸的需求。

秋麻籽粉的用途非常广泛，易于吸收，非常适合人们食用。

做好两件事

1、常做运动

运动可以增强血管的弹性，避免血管硬化，但是不建议选择非常剧烈的运动，可以快走、慢跑、游泳等，身体可以接受，还可以养护血管。

常常运动，可以改善身体的血液循环，可以抑制交感神经活动，让人在正常状态下心律变慢，减轻心脏的负担。

世卫组织数据表明，比起每周步行1小时的65岁以上老人，每周步行≥4小时的，心血管发病率低69%，病死率低73%。

2、降血压

高血压患者中流传着这样的一句话，高血压不是病，病起来要人命。高血压不可怕，可怕的是高血压所引发的并发症。

长期高血压，会造成左心室肥厚、心绞痛、心肌梗死、脑卒中、动脉硬化、主动脉夹层；高血压性肾损害等。

高血压患者平时除了注意避免高盐，高脂肪等食物，这些高糖水果还应该注意，少吃为好。

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