多喝水不如会喝水,水虽然是最便宜的ld

水对于人类的重要性毋庸置疑。人体内的水分大约占到体重的70%左右。其中，脑髓的含水量为75%，血液的含水量为83%，肌肉的含水量为76%，连最坚硬的骨胳里都含有22%的水分！

如果没有水，食物中的养料就不能被吸收，废物也不能排出体外，就连药物都不能在身体里发挥作用。水不仅是人体物质代谢的载体，还有维持体液正常渗透压及电解质平衡、调节体温、润滑等作用。

就目前来说，多数科学家认为生命必需的元素共有28种，在28种生命元素中，按体内含量的高低可分为宏量元素(或常量元素)和微量元素。微量元素，顾名思义，是这种元素在人体内含量很少。如铁、矽、锌、钾、锡、硒等。这些微量元素占人体总质量的0.03%左右。

虽然它们在体内的含量很小，但在生命活动过程中的作用是非常大的（这一点很重要）。你也许会问，我们所需要的矿物质、微量元素，主要来源于食物啊？研究证明，水中矿物质对人体生命与健康来说，是不可缺少的，尤其是天然水中的矿物质，不能用食物中的矿物质来取代。

另外，食物中的微量元素，由于受植物纤维和植酸的影响，吸收多数不到30%，有的还不足10%，而溶于天然水中的微量元素，多以离子状态存在更易渗入细胞被人体吸收，吸收率高达90%以上，而且人一天的饮水量要大于食量，所以不足部分，必须靠饮水来补充，这些被细胞吸收的微量元素及矿物质，它们的作用可不容小觑。

————水中微量元素的作用————●天然水中的偏硅酸，对人体主动脉硬化具有软化作用，有防癌抗衰老的功能。●天然水中的锂，能调节中枢神经系统活动，具有安定情绪和镇静作用。

●天然水中的钙和镁，是人体骨骼的重要组成成分，维持肌肉活动，增强心肌活力，能激活、促进人体中，各种酶的形成。

●天然水中的钠和钾，适合于人体内环境的生理特点，有利于维持正常的，渗透压和酸碱平衡，促进新陈代谢，加速疲劳恢复。

●天然水中的锶，与心血管的功能及构造有关，人体缺乏锶会阻碍新陈代谢，产生牙齿和骨骼发育不正常等症状。

中国有句古话，叫做“药补不如食补，食补不如水补，水是白药之王”所以选择健康的天然水作为日常饮用水至关重要！

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●好水决定了人的寿命，喝好水一刻都不能等！

●你给好车加好油，那给你的身体喝好水了吗？

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