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只有医生知道的血管健康书1
现在，让我们来倾听一下血管无声的呐喊吧。手足冰凉症、手脚麻木、头痛、头晕、腹部肥胖……可能你觉得这些症状都无关紧要，以为“我不会有什么事情”。从现在开始，我们应该摈弃这种不负责任的想法。也许你是一家之主，也许是谁最珍贵的人，所以，你没有权利认为你的人生就是自己一个人的人生，更没有权利随随便便对待自己的身体。因此，你的义务是健康地生活。此时，你的血管在哭泣：“主人，救救我吧！”若不想英年早逝或以残障之躯生活，那么请不要忽视血管发出的信号！
请大家铭记，血管是无声的杀手！增厚的血管壁也许会夺走你的性命。
日常生活中，我们的一些无意识的行为，会让血管生病，也会让血管健康。走路、喝水、拍掌、经常笑、做伸展运动等微不足道的习惯或行为对血管健康很有帮助。甚至，呼吸也能让血管健康。就像抚摩身体一样，轻揉各部位的穴位，能促进血液循环；每天喝一杯幽香的茶也能软化血管。每天的饮食中，积极摄取该吃的食物和坚决戒掉不该吃的食物，是保持血管健康最基本的要求。如果你是减肥狂，那么现在可以停止减肥了。因为，如果将减肥变厚的血管的生活习惯坚持下去，就能够达到身体变苗条的目的。
就像千里之堤毁于蚁穴，我们身体里定时炸弹般可怕的疾病，其实也是从细小的变化开始的。所以，我们应该感激这种细小的信号。应该感恩自己所感觉的身体的每个症状，然后去安抚这些症状。我希望，通过这本书，大家能够用感恩的心去聆听身体发出的“无声的呐喊”。并且希望，不要忽视这些信号，防患于未然。我相信，对这些所有的疑问，你能够从本文里得到答案。
为变厚的血管减肥，可以让你免于犯自我过失杀人之罪。
变厚的血管壁是无声的杀手
我们对血管了解多少呢？血管是血液输送氧分和营养物质到全身的通道，同时也是排出新陈代谢之后的垃圾、残留物和二氧化碳的渠道。即使我们在熟睡中，血液也会像时针一样，不停地流动在身体的各个地方。这种过程，从我们出生到死亡，从未停止过。如果血液不流动，生命就会有危险，所以血管就是我们人体的命脉。
想要血液循环畅通，需要有健康的血管，血管壁变厚或堵塞都不行。变厚或堵塞的血管就如同发胖的血管一样。如果血管壁变厚，没有得到血液正常供给的部位就会发生病变，皮肤变得粗糙、干燥，手脚变凉、麻木。而且，还会出现肌肉痛、抽筋、痛风、关节炎等症状。变厚的血管壁不仅会引起头痛、眩晕，甚至还会引起中风、心肌梗死。与血液循环相关的这些症状，都是由血液的管道堵塞引起的。这些症状可以统称为“血管壁增厚综合征”。
血管壁增厚综合征，虽然有时症状不明显，但是一旦发作，就会引发致命的疾病。称为代谢综合征的生活习惯疾病中，具有代表性的三大疾病是：高血压、糖尿病和高血脂。这些疾病会使血液浓度变高，血管失去弹性。这些疾病是引起血管堵塞、血管破裂的定时炸弹。血管堵塞会引起心肌梗死或脑梗死；血管破裂会发生脑出血。这些疾病，只是想象一下，也会令我们心惊胆战。可是患有这些疾病的患者，即使已经出现了症状，但在病情更严重之前，他们通常没有强烈的感觉，所以他们像得了健忘症一样，忽视自己的疾病。就像千里之堤溃于蚁穴，只是吃药未必能解决问题
血管堵塞引发的疾病中，还有一个具有代表性的疾病是动脉硬化。动脉硬化是指，由心脏输血的血管失去弹性，变硬，渐渐变狭窄的症状。也就是说，动脉变硬了。和动脉硬化相似的疾病是动脉粥样硬化症。动脉粥样硬化症是指，血管内侧堆积了胆固醇，堵塞了血管的疾病。粥样的意思是指像粥一样堆积了黏稠的东西。这就像陈旧的下水道内侧腐蚀以后，变得凹凸不平，卡住了很多残渣一样。所以，这些残渣偶尔会脱落，引发心肌梗死或中风(脑梗死)。通常动脉硬化包含动脉粥样硬化症，如果非要区别两者，动脉硬化是血管壁的问题，属于内脏变厚的范畴。动脉粥样硬化症使血管内侧变狭窄，所以属于部分变厚的范畴。血液循环疾病会带来严重的后果。因为中风，四肢瘫痪而不能行走；出现语言障碍而不能说话。甚至，终日只能卧床，臀部还要饱受褥疮的折磨。而且，血管问题还会引发男性勃起功能障碍，从而影响幸福的夫妻关系。如果末梢动脉血管堵塞，那么手脚就会溃烂，严重的甚至不得不进行截肢手术。
如果心脏的冠状动脉堵塞，心脏就会停止跳动，血液就不能输送到大脑，有可能当场就会死亡。即使运气好，保住了性命，也可能会变成植物人。让我们感到既庆幸又遗憾的是，70%的血管堵塞的时候，才会出现这种情况。可是，等出现症状以后，医院检查，大多数已经到了很严重的程度。如高血压，不知不觉中血压慢慢上升引起脑出血。所以，高血压被称为“无声的杀手”。但是，这些都是过去的陈词滥调。因为，现在到哪里都可以用血压器方便地测出血压，所以，执意要指出元凶的话，血管才是真正的“无声的杀手”。即便如此，如果平时注意身体发出的信号，那么肯定能听到血管发出的呻吟。血管的信号就像毛毛雨一样，不知不觉中会湿透全身，所以我们应该认识到血管问题的严重性。让我们想象一下，自己的血管壁变厚，垃圾和毒素堆积在身体的各个部位，身体里的脏器和细胞得不到适当的营养物质和氧气的供应，那么结果会怎样？身体的细胞将会慢慢死去，生命也会终结。如果你的血管正处于这种状态，你该怎么办呢？从现在开始，怀着感恩的心，聆听身体发出的信号，努力把变厚的血管塑造成健康的血管吧。只有这样，才能让你的生活更加健康，充满活力。为变厚的血管减肥，才能保障健康的未来。
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