您的当前位置：主动脉硬化 > 动脉硬化用药 > 知晓您的血压高血压知识大全上
知晓您的血压高血压知识大全上
01
什么是血压？
血压是指人体血液在血管内流动时，对血管壁产生的侧压力。有动脉血压、静脉血压和毛细血管血压。通常说的血压指的是动脉血压。当心脏收缩时，血液被射入动脉血管中，这时产生的血压最高，称为收缩压，也就是俗称的“高压”；当心脏进入舒张状态时，动脉血管中血压逐渐下降至一定限度，称之为舒张压，也就是俗称的“低压”。收缩压和舒张压之差称为脉压。血压是用血压计在肱动脉测得的数值来表示，以毫米汞柱（mmHg）为单位。测量结果常用“收缩压/舒张压”表示。
2正常血压值是多少？
正常成人的血压值是：
收缩压＜mmHg
舒张压＜90mmHg
如果血压＜90/60mmHg，称为低血压。正常脉压约为30~40mmHg。脉压＞40mmHg为脉压增大，主要见于主动脉瓣关闭不全、动脉导管未闭、甲状腺功能亢进症、严重贫血和老年主动脉硬化等。脉压＜30mmHg为脉压减小，主要见于主动脉瓣狭窄、心力衰竭、心包积液、缩窄性心包炎等。
3什么是高血压？
成年人在未服抗高血压药的情况下，非同日三次测量，收缩压均≥mmHg和/或舒张压≥90mmHg者，可确诊为高血压。
由于影响血压的因素较多，因此不能轻率地依据一次测量血压的结果判定其正常与否，应该根据不同时间多次测量结果来判断。
4如何测量血压？
血压测量是诊断高血压及评估其严重程度的主要手段。目前主要有三种方法：诊所血压、家庭自测血压及动态血压。诊所血压是目前临床诊断高血压和分级的标准方法，由医护人员在标准条件下按统一的规范进行测量。家庭自测血压在评价血压水平和指导降压治疗上已经成为诊所血压的重要补充。动态血压是指用动态血压监测仪测定昼夜24小时内，每间隔一定时间内的血压值。
家庭自测血压应注意：
（1）选择经过专业认证合格的上臂式全自动或半自动电子血压计。
（2）测量前休息5分钟，避免情绪激动、劳累、吸烟、喝茶、饮酒、喝咖
啡等。
（3）测量时采取平卧位或坐位，上肢、心脏和血压计保持同一水平。
（4）每次测2~3遍，取平均值。
（5）每周测2~3天。
（6）如出现头晕，头痛等症状时可以随时测量。
（7）可以自备一个记录本，将每次测量的日期、时间、测量值等进行记录。
正常成年人至少每两年测量一次血压。35岁以上成人医院就诊时测量血压。高血压易患人群（血压~/85~89mmHg）每6个月测量一次血压。
5哪些人容易得高血压？
（1）血压高值（收缩压~mmHg和/或舒张压85~89mmHg）。
（2）超重（BMI：24~27.9kg/m2）或肥胖（BMI≥28kg/m2），和（或）中心型肥胖：腰围男≥85cm，女≥80cm。体重指数（BMI）=体重（千克）÷身高（米）的平方（kg/m2）。
（3）有高血压家族史（一、二级亲属患高血压）。
（4）长期过量饮酒，每日饮白酒≥ml（2两）。
（5）年龄≥55岁。
（6）长期高钠盐饮食。
6原发性高血压
原发性高血压也叫高血压病，是一种独立的疾病，约占高血压患者的90%以上，发病机制不十分清楚，可能与遗传、不良生活方式和环境因素有关。
7继发性高血压
继发性高血压是指继发于某些疾病，高血压是某些疾病的临床表现之一，也称之为症状性高血压。当引起高血压的疾病得到治愈或控制后，血压随之可恢复正常。可见于肾动脉狭窄、肾实质病变、嗜铬细胞瘤、原发性醛固酮增多症、皮质醇增多症、妊娠中毒症、颅内压增高等。
8高血压是一种身心疾病？
高血压的发病机理目前还不十分清楚，现代医学认为它的发生与很多因素有关。流行病学调查发现，紧张刺激和不良情绪可以影响人的血压，紧张、激动、焦虑、愤怒、惊恐等都是引起血压升高的原因。常有高血压患者因为看一场足球赛，引起血压升高、脑出血而发生死亡的消息，就是心理因素与血压关系的典型事例。所以说高血压是一种身心疾病，因为其发病与病人的心理、社会因素有关。
9吸烟与高血压
调查与研究结果证实，吸烟可引起血压升高和心率加快。这是烟草中所含的成瘾性物质尼古丁所引起的。每日吸30~40支香烟的长期吸烟者，可引起小动脉持续性收缩，天长日久，小动脉血管内膜渐渐增厚，形成动脉硬化。此外有吸烟习惯的高血压患者对降压药的敏感性降低，高血压治疗不易取得满意的效果。
10喝酒与高血压
研究证实，饮酒与血压呈正相关。也就是说，喝酒越多，时间越长，血压就越高。研究表明，每日饮45度以上的白酒30毫升，收缩压可增高4mmHg，舒张压可增高2mmHg。如果每日饮此类白酒60毫升，收缩压可增高6mmHg，舒张压增高2~4mmHg。
11肥胖与高血压
超重和肥胖是导致血压升高的重要原因之一，而以腹部脂肪堆积为典型特征的中心型肥胖还会进一步增加高血压等心血管与代谢性疾病的风险。适当降低升高的体重，减少体内脂肪含量，可显著降低血压。
衡量超重和肥胖最简便和常用的生理测量指标是体质指数和腰围。前者通常反映全身肥胖程度，后者主要反映中心型肥胖的程度。肥胖是饮食、遗传与运动诸因素共同作用的结果。饮食中摄入的总热量超过了机体消耗的能量，往往导致肥胖。而饮食及运动均是可以自我调整和改变的因素。现已研究证明，某些肥胖的轻度高血压患者只要能够改善饮食结构，适当增加活动量，使体重保持在正常范围，就能使血压下降，并可使血压多年维持在正常范围内。这也反证了体重与血压的关系，提示对高血压的治疗除药物治疗外，非药物治疗也是十分必要和有效的。
12盐与高血压
食盐的主要成分是氯化钠。当人体摄入过多的钠时，会造成体内水钠潴留，血容量、回心血量、心输出量都会相应的增加，使血压增高；钠摄入量过多时，还可导致血管平滑肌细胞肿胀，管腔变细，血管阻力增加，小动脉壁对血液中的缩血管物反应性增加，引起小动脉收缩导致血压升高。
来源：北京高血压防治协会
