明天是世界卒中日，重视卒中，可防可治

秋冬季节是脑卒中的高发季节，10月29日是“世界卒中日”，是由世界卒中组织呼吁下设立的，是为了使公众认识、了解脑卒中，掌握预防的办法。年10月29日是第十一个“世界卒中日”,今年的主题为“预防卒中，可防可治”。那么，今天小编将给大家介绍关于脑卒中的预防措施，一起学习一下！

脑卒中就是我们平时说的“中风”、“脑中风”，也就是急性脑血管病。因其发病大多数比较急骤，故又称“脑血管意外”。

中风是中医病名，有外风和内风之分，外风因感受外邪所致，在《伤寒论》名曰中风；内风属内伤病症，又称脑卒中，卒中等。现在我们说的中风，多是指内伤病症的类中风，多因气血逆乱、脑脉痹阻或血溢于脑所致。

一.病因

脑卒中病因从临床看，以内因引发者居多。中风的发生，多因虚、火、风、痰、气、血六端。

·情志郁怒

五志过极，心火暴甚，可引动内风而发卒中。临床以暴怒伤肝为多，因暴怒则顷刻之间肝阳暴亢，气火俱浮，迫血上涌则其候必发。至于忧思悲恐，情绪紧张均为本病的诱因。

·饮食不节

过食肥甘醇酒，脾失健运，聚湿生痰，痰郁化热，引动肝风，夹痰上扰，可致病发，尤以酗酒诱发最烈

·劳累过度

《素问·生气通天论》说：“阳气者，烦劳则张”，即指人身阳气，若扰动太过，则亢奋不敛。本病也可因操持过度，形神失养，以致阴血暗耗，虚阳化风扰动为患。再则纵欲伤精，也是水亏于下，火旺于上，发病之因。

·气候变化

本病一年四季均可发生，但与季节气候变化有关。入冬骤然变冷，寒邪入侵，可影响血脉循行。正如《素问·调经论》说“寒独留，则血凝位，凝则脉不通……”。其次早春骤然转暖之时，正值厥阴风木主令，内应于肝，风阳暗动，也可导致本病发生。

·血液瘀滞

血瘀的形成多因气滞血行不畅或气虚运血无力，或因暴怒血蕴于上，或因感寒收引凝滞，或因热的阴伤液耗血滞等，本病的病机多以暴怒血蕴或气虚血瘀最为常见。

二.疾病表现及症候分型

脑卒中表现为突然昏仆、半身不遂、肢体麻木、舌蹇不语，口舌歪斜，偏身麻木等。

·肝阳暴亢、风火上扰

证候：半身不遂、口舌歪斜，舌强语蹇或不语，偏身麻木，眩晕头痛，面红目赤，口苦咽干，心烦易怒，尿赤便干，舌质红或红绛，舌苔薄黄，脉弦有力。

·风痰瘀血、痹阻脉络

证候：半身不遂，口舌歪斜，舌强言蹇或不语，偏身麻木，头晕目眩、舌质暗淡，舌苔薄白或白腻，脉弦滑。

·痰热腑实、风痰上扰

证候：半身不遂，口舌歪斜，舌强言蹇或不语，偏身麻木，腹胀，便干便秘，头晕目眩，咳痰痰或痰多，舌质暗红或暗淡，苔黄或黄腻，脉弦滑或偏瘫侧弦滑而大。

·气虚血瘀

证候：半身不遂，口舌歪斜，言语蹇涩或不语，偏身麻木，面色既白，气短乏力，口流涎，自汗出，心悸便溏，手足肿胀，舌质暗淡，舌苔薄白或白腻，脉沉细，细缓或细弦。

·阴虚风动

证候：半身不遂，口舌歪斜，舌强言蹇或不语，偏身麻木，烦躁失眠，眩晕耳鸣，手足心热，舌质红绛或暗红，少苔或无苔，脉细弦或细弦数。

三.脑卒中的预防保健

1及时治疗诱发病：

可能引起中风的疾病，如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘血症、肥胖病、颈椎病等应及早治疗；高血压是发生中风最危险的因素，也是预防中风的一个中心环节，应有效地控制血压，坚持长期服药，并长期观察血压变化情况，以便及时处理

2重视中风的先兆现象：

留意身体出现的一些反常的现象，如出现头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常等先兆中风现象。一旦小中风发作，医院诊治。

3生活起居:

情绪波动、过度劳累、用力过猛等是脑卒中发生的危险诱因，所以要注意保持精神愉悦、情绪稳定、作息规律。老年人在进行户外活动时注意安全，防止跌跤；日常生活起床、低头等动作要缓慢等。

4饮食：

以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果，戒除吸烟、酗酒等不良习惯。

推荐食物

1、玉米：含脂肪中不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上，有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

2、西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高出2至4倍，而且还含维生素-芦丁，它可以提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾保持血管弹性，有预防血栓形成的作用。

3、苹果：苹果含有多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，避免过胖，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

4、海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓，又有降胆固醇和脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

5、茶叶：含有茶多酚，能提高机体氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，并增强红细胞的弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

6、大蒜：生食大蒜或洋葱10~15克，含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，并有增强纤维蛋白活性和抗血管硬化的作用。是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

7、黑木耳：用水泡发，加入菜肴或蒸食，可以降血脂抗血栓和抗血小板聚集。

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