转告父母吃ldquo橘子rdqu

彭洋 https://baijiahao.baidu.com/s?id=1705770517405791082&wfr=spider&for=pc&searchword=%E5%BD%AD%E6%B4%8B
在日常生活中，人们往往护喜欢口袋装有橘子，没有事情时候可以拿出来吃。橘子里面含有丰富的维生素C，可以带给人体有很大的好处。但是喜欢吃橘子的人要特别注意3点，在吃完橘子后30分钟内，是不能再吃这3种东西，当心身体健康出现问题。

橘子(Orange)，俗称“桔子”，果实外皮肥厚，内藏瓤瓣，由汁泡和种子构成，属常绿乔木或灌木福橘或朱橘等多种橘类的成熟果实。橘子常与柑子一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一。

　　我国是柑橘的重要原产地之一，柑橘资源丰富，优良品种繁多，有多年的栽培历史。我国柑橘分布在北纬16°-37°之间，最高种植海拔高达米(四川巴塘)，南起海南省的三亚市，北至陕、甘、豫，东起台湾省，西到西藏的雅鲁藏布江河谷。

但我国柑橘的经济栽培区主要集中在北纬20°-33°之间，海拔-米以下。全国生产柑橘包括台湾省在内有19个省(市、自治区)。其中主产柑橘的有浙江、福建、湖南、四川、广西、湖北、广东、江西、重庆和台湾等10个省市。

　　橘子富含维生素c和柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素c外，还可摄取膳食纤维——果胶，它可以促进通便，并且可以降低胆固醇。橘皮苷可以加强毛细血管的韧性、降血压、扩张心脏的管状动脉，因此可以说，橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。橘子的营养素含量橘子的营养丰富，可食用部分大约为76%，在每百克橘子果肉中，除了含有以下的营养素外，还含有维护血管弹性的橙皮甙、柠檬酸等物质。

不能和萝卜同吃：在吃橘子的时候，里面会有一种类黄酮物质在肠道里面被分解成为苯甲酸和阿魏酸;但是如果又同时吃了萝卜，会很快新陈代谢一种可以抗甲状腺的物质叫做硫青酸。而橘子分解的物质是可以加强硫青酸的抑制效果，从而可能会引发甲状腺肿。所以在吃橘子同时不能吃萝卜。不能和药物同吃：原因在于橘子里面含有一定的柚苷与呋喃香豆素类化合物，这些物质会影响到药物的代谢作用，会升高血液里面药物的浓度。尽量在吃橘子后一个小时再吃药。

饭前不吃：橘子酸甜可口，爱吃橘子的人要注意，最好是适当的吃，但不能经常多吃。而且在吃饭前也不宜吃橘子，因为会对人体的胃粘膜产生刺激，不利于进食。

所以在生活中吃橘子一定要注意这3个方面，以免导致疾病，影响身体的健康问题。好了，今天的内容就到这里，希望可以帮助到你们！

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